Această dietă, care presupune începerea zilei cu o banană și un pahar cu apă caldă, este cunoscută sub numele de „dieta cu banane de dimineață” și este foarte simplă. Afectează pierderea în greutate, deoarece bananele stimulează de fapt digestia și accelerează metabolismul. Bananele sunt bogate în amidon, care are un indice glicemic scăzut.
Persoanele care doresc să încerce această dietă ar trebui să evite cina după ora 20 și să evite desertul după cină. Nu trebuie să consumați doar produse lactate și alcool din alimente, dar cealaltă condiție este ca bananele să fie proaspete și să nu fie fierte sau congelate. Deci, meniul zilnic normal ar trebui să conțină următoarele:
»Una sau mai multe banane (până te simți sătul)» Un pahar de apă caldă
»Mâncare la alegere și salată proaspătă» Dulciurile și deserturile sunt permise până la 15 ore dacă vă este foame
»Alimente care conțin o mulțime de legume» Sari peste desert
Dacă urmați aceste reguli, nutriționiștii spun că într-o săptămână veți pierde până la 5 kg.
- Hollywood-ul este nebun după această dietă japoneză! Cu acest miracol de top pierzi șapte kilograme pe săptămână -
- Dieta de succes cu lămâie timp de o săptămână - Vezi informații
- Regimul alimentar cu mentă topește 4 kilograme de grăsime în doar 3 zile
- Dieta japoneză elimină până la 7 kilograme în doar o săptămână
- Dieta cu ouă pentru o săptămână meniu detaliat pentru fiecare zi