Merele sunt o sursă de fitochimicale și fibre, un măr de mărime medie furnizând mai mult de 10% din cantitatea zilnică recomandată de fibre. S-a constatat că consumul regulat de mere este asociat cu un risc redus de a dezvolta cancer, boli cardiovasculare, diabet de tip 2, astm și cancer.
Pectinele sunt polizaharide complexe găsite în pereții celulelor vegetale și spațiile intercelulare. Merele sunt o sursă excelentă de pectină cu proprietăți unice de sănătate și stimulatoare.
Ca o sursă extrem de bogată de fibre solubile în apă, pectina are proprietatea excepțională de a scădea în mod natural colesterolul și, în plus, de a regla activitatea tractului gastro-intestinal. Legează substanțele grase din tractul digestiv, inclusiv colesterolul și toxinele, și ajută la eliminarea acestora din sistem. Aceasta înseamnă că pectina se detoxifică, ajută organismul să proceseze corect zahărul și colesterolul și îmbunătățește sănătatea intestinelor.
Un studiu publicat în 2014 în Journal of Agricultural and Food Chemistry a constatat că, datorită interacțiunii sale cu anumite componente gastrointestinale, pectina controlează absorbția lipidelor. Gândiți-vă la lipide ca la picături mari de grăsime - pectina ajută la descompunerea lor în picături mici, facilitând enzimei lipazei pancreatice să proceseze cu ușurință lipidele și să le transforme din grăsimi în acizi grași.
Un alt studiu al șobolanilor publicat în Journal of Nutrition în 2004 a constatat că șobolanii ale căror diete erau în principal bogate în pectină aveau niveluri semnificativ mai scăzute de colesterol „rău” (LDL).
Cum distruge pectina colesterolul?
Fibrele solubile în apă se leagă de colesterol în intestin și împiedică absorbția acestuia în fluxul sanguin. S-a constatat că doza exactă de pectină împotriva colesterolului ridicat este de 15 g pe zi.
Potrivit unui studiu din 1998 publicat în Jurnalul de Fiziologie și Biochimie, pectina scade nivelul colesterolului din ficat și ser și promovează excreția acestuia din organism. Pentru studiu, șobolanii au fost hrăniți cu o sursă de dietă de aproximativ 2,5% sau 5% pectină de mere timp de 3 săptămâni. La sfârșitul experimentului, s-a constatat că o porțiune semnificativă de colesterol a fost excretată în fecale și concentrația sa în ficat a scăzut semnificativ.
Natural Factors Pectin - producătorul №1 de produse naturale din Canada, oferă întreaga gamă de antioxidanți și substanțe nutritive găsite în coaja și fructele mărului.
Aplicare: susține nivelul normal de colesterol, reglează greutatea și echilibrul zahărului din sânge.
Fiecare capsulă conține:
-Pectină de mere, extract de fructe (Malus domestica) 500 mg
-Ceai verde, extract de frunze (Camellia sinensis) 50%, sursă de catehine de 10 mg pentru o activitate antioxidantă și mai puternică
Alte ingrediente: capsulă vegetariană (celuloză modificată, apă purificată, silice), stearat de magneziu (din surse vegetale)
- 5 rețete de aluat fără aluat pe apă, lapte, chefir și smântână
- Stelele BG s-au ridicat pe cutii Coca-Cola Coca-Cola
- Berea pe zi reduce colesterolul din sânge
- 5 efecte secundare ale dietei cu oțet de mere - Diete - Sănătate
- Avocado - dușmanul anemiei, un prieten al colesterolului (rețete)