Copiii și adolescenții consumă cu aproximativ 40% mai mult zahăr adăugat decât doza zilnică recomandată. Principalii vinovați pentru acest lucru sunt sucurile de fructe și băuturile carbogazoase
O treime dintre copii consumă prea mult zahăr și principalul motiv pentru aceasta sunt sucurile de fructe și cerealele precum fulgi de porumb, au avertizat autoritățile sanitare britanice, citate de Daily Telegraph.
Copiii și adulții ar trebui să bea nu mai mult de un pahar de suc de fructe pe zi, sunt noile recomandări de sănătate.
Zahărul este deja considerat unul dintre cele mai mari pericole pentru sănătate. Crește riscul de obezitate și contribuie la creșterea incidenței diabetului.
Un studiu național britanic a constatat că copiii și adolescenții au consumat cu aproximativ 40% mai mult zahăr adăugat decât doza zilnică recomandată de 11% din dieta lor. Principalii vinovați pentru acest lucru sunt sucurile de fructe și băuturile carbogazoase.
Prin urmare, sucurile de fructe ar trebui să fie limitate la 150 ml pe zi și să se bea numai în timpul meselor pentru a nu deteriora dinții. Cele mai bune băuturi pentru studenți sunt apa și laptele cu conținut scăzut de grăsimi.
Unele sucuri de fructe și nectare conțin de patru ori mai mult zahăr decât recomandă Organizația Mondială a Sănătății (OMS).
Sucurile de fructe sunt încă considerate utile și pot înlocui o porție din cele cinci recomandate pentru fructe și legume pe zi. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm cât de mult zahăr și calorii conțin.
- Copiii sub 5 ani nu ar trebui să petreacă mai mult de o oră pe zi în fața ecranului
- Copiii până în clasa a IV-a nu ar trebui să petreacă mai mult de o oră pe zi în fața computerului
- Experții Copiii ar trebui să bea mai multă apă, nu băuturi răcoritoare dietetice
- De aceea nu ar trebui să le oferiți copiilor dvs. burgeri
- De ce nu ar trebui să purtați pijamale mai mult de 2 nopți la rând ᐉ Curios • știri despre stilul de viață pentru modă