Italienii au luat-o razna peste noua dieta fluturilor. Fiecare al 5-lea locuitor din Milano urmează astăzi regimul unic care sculptează corpul fără lipsuri și foame. Nu există nicio persoană în Italia care să nu fi încercat măcar o dată în viață.

este

Dieta cu fluturi își trage numele din modul în care îi face pe oameni care o urmează să se simtă. Oferă o senzație de ușurință absolută. Ideea regimului își are originea în Italia. Acesta este motivul pentru care principalele alimente sunt tipice pentru țară - ardei, roșii, salată, parmezan, carne de vită, măsline și ulei de măsline etc.

Dieta de șapte zile cu fluturi

Mic dejun: 70 g carne de vita fiarta sau fiarta, doua rosii;

Cina: Salată de 3 ardei verzi, 6 frunze de salată, condimentate cu lămâie și puțin ulei de măsline;

Prânz: 70 g pui prăjit, 4 frunze de salată, 3 linguri. parmezan ras;

Cina: o mână de migdale, 1 măr roșu;

Mic dejun: 150 g fructe la alegere;

Prânz: Salată de felii de kiwi, mere și pere, suc de sos de portocale;

Cina: 50 g file de cod sau alt pește alb la cuptor;

Mic dejun: 2 nuci, o mână de prune uscate, struguri;

Prânz: o mână de spaghete cu suc de roșii și nimic altceva;

Cina: 80 g carne de vită fiartă, 2 castraveți;

Mic dejun: o mână de migdale cu iaurt;

Prânz: tocană de vită cu pătrunjel, roșii și piper, fierte încet la foc mic;

Cina: Salată verde cu o bucată de brânză salată.

Prânz: o mână de risotto de pui, cu un ou fiert;

Cina: 1/3 ananas copt.

A șaptea zi este un moment de odihnă. În el puteți mânca tot ce doriți, dar cu măsură.

Deși regimul poate părea sărac la prima vedere, ar trebui să rețineți că bucătăria italiană este deosebit de plină. Mâncarea este suficient de hrănitoare și gustoasă și abia după a treia zi te va face să te simți la fel de ușoară ca un fluture.

Rezultatele vin repede. La fel ca în cazul oricărui regim, va trebui să beți multă apă pentru a permite corpului dumneavoastră să elimine excesul. Dacă este necesar, regimul poate fi repetat, dar neapărat cu o zi liberă între sesiuni.