Apetitul copilului este ca un șoarece, iar îndemnul persistent al părinților este pisica care îl surprinde și îl face să se întoarcă în gaură. Acesta este modul în care celebrul medic pediatru Dr. Spock i-a liniștit pe mamele și tații îngrijorați ai copiilor obraznici. Și nu sunt deloc mici. Unii oameni sunt mai capricioși în ceea ce privește mâncarea de la naștere - alături de ei, nu contează așteptările tale că este timpul să luăm prânzul și să le fie foarte foame. Alții au un apetit lup ca bebeluși, dar pe măsură ce îmbătrânesc, încep să se încrunte la supele și mâncărurile preferate până ieri. Pentru a-i liniști pe toți cei care s-au deznădăjduit deja de lupta zilnică pentru a face micul miracol să mănânce „ceva util” și „vă rog, încă o lingură” acasă, vom spune că copilul obraznic nu este pedeapsa pe care o meritați împreună cu autoacuzările că sunteți părinți răi. De acum înainte ai nevoie doar de puțină răbdare și consecvență pentru a urma sfaturile pe care ți le vom oferi.

coșmarul

Strategia potrivită: uitați de ultimatumuri, dar nu-l plătiți cu laude dacă golește farfuria

Fara panica

Mai întâi trebuie să înțelegeți motivul lipsei poftei de mâncare.
Copiii mănâncă cel mai adesea prost, deoarece părinții lor merg prea departe încercând să-i facă să mănânce bine. Toată lumea are un instinct înnăscut de a persevera și de a se abține de mâncare, dacă este asociată cu experiența neplăcută de a o mânca cu forța. Acest instinct este declanșat la naștere. Deci, cu cât dramatizați și insistați mai mult, cu atât situația este mai gravă.
Problemele de alimentație apar adesea după boală. Atunci greșeala de care să te feri este să nu te grăbești să forțezi copilul dacă pofta de mâncare nu și-a revenit complet. Înțelegeți faptul că el trăiește, de asemenea, diferite etape emoționale în viața sa. Mulți pediatri susțin că copiii au mai multe perioade regulate de răutate, care sunt rezultatul unor schimbări importante în viața lor - atunci când merg la grădiniță, preșcolar și clasa I, trecerea de la școala elementară la liceu.
Dă-ți seama că schimbările de gust și de interes pentru anumite alimente nu sunt doar un privilegiu pentru adulți.

În cele din urmă, îndepărtați-vă îngrijorările că copilul va avea o boală cumplită, deoarece nu mănâncă bine. El are un mecanism înnăscut care dictează cât de mult și de ce hrană are nevoie pentru creștere și dezvoltare normală.

Iată o strategie pentru a trezi apetitul

Schimb abordarea

Uitați de amenințări, amenințări sau mită. Scopul tău nu este să-l faci pe copil să mănânce, ci să-i faci apetitul să vină în mod natural și vrea doar să mănânce.

Nu-l apăsați sau nu-i dați ultimatumuri dacă nu atinge nimic pe farfurie, dar nu-l plouați de laudă dacă a mâncat totul. Uneori este suficient pentru câteva zile să pui farfuria completă fără comentarii și să aștepți să-i fie foame pentru următoarea masă. Dar dacă acest lucru nu ajută, va trebui să utilizați o nouă abordare timp de 2-3 luni. La început, încercați să-i serviți mâncărurile întregi preferate și să excludeți din meniul său tot ceea ce repetă persistent pe care îl urăște.

LA SUBIECT

Dacă copilului nu îi plac carnea și peștele, nevoile organismului de proteine ​​pot fi acoperite cu 0,7-1 litri de lapte pe zi sau 3-4 ouă pe săptămână. Dacă nu vrea să guste nimic cu legume, dar mănâncă fructe - nu vă faceți griji. Dă-i fructe de 2-3 ori pe zi și nu deschide un cuvânt despre legume timp de câteva săptămâni, continuând să le servești în fața altor membri ai familiei.

Î. Mintiți pe gustul său

Și ce să faci cu micul cheshit, care nu recunoaște alte alimente decât hamburgerii, cartofii prăjiți, banana și cola?
Problema este severă, dar situația nu
inevitabil. Probabil că mai sunt unul sau două lucruri pe care vrea să le mănânce din când în când - spuneți o felie de pâine cu unt sau cartofi înăbușiți. În acest caz, servește-i pentru o vreme același meniu - la micul dejun banana și o felie de unt, la prânz - un hamburger și două linguri de cartofi, la cină -
din nou o felie și o banană. După primele trei zile adăugați
mâncare nouă la fiecare masă care nu este pe lista de
ura categoric. Pentru micul dejun - o bucată de brânză,
la prânz - portocaliu, la cină - un pahar de lapte. Nu
ascuți-i atenția că există ceva în farfurie
noi și nu emite ordine de mâncare la fiecare
Preț. Continuați astfel până la prima descoperire - devreme sau
mai târziu va mânca și brânza galbenă.

După câteva săptămâni, reveniți la meniul original și
introduceți un nou program de completare. Intervalele la care vrei
introduceți alimente noi în funcție de atitudine
a copilului la ei și ritmul în care își recapătă pofta de mâncare.
Refuzați ferm orice băuturi carbogazoase - acestea îndepărtează doar apetitul deja slab. De asemenea, asigurați-vă că nu mâncați în secret bomboane și vafe între mese.
Uitați de fraza: „Mănâncă totul!” Dacă copilul este suspect de garnitură și vrea doar carne, lăsați-l să mănânce din plin suflet doar ceea ce îi place.

III Reduceți rațiile

În cele din urmă, pentru cele mai persistente cazuri, vă recomandăm un truc impecabil, cunoscut printre nutriționiștii pentru bebeluși sub denumirea de „meniul Albă-ca-Zăpada”. Momentul în care cade în casa piticilor și decide să mănânce este unul dintre preferatele tuturor copiilor. Apoi aleargă la nesfârșit pentru a fantezia exact ceea ce a mâncat Alba ca Zăpada, dar nu uitați să subliniați că a încercat o lingură din fiecare farfurie pentru a nu înțelege piticii.
Asta ar trebui să faci. Surprindeți-l cu porții miniaturale și ce să puneți în ele, veți fi ghidați de descrierea sa din meniul Albă ca Zăpada. Dacă îl turnați mai puțin decât se așteaptă, îl încurajați să creadă că mâncarea nu îi va fi de ajuns. Aici vă puteți permite extremele servindu-i 1 linguriță de carne, 1 linguriță de legume, 1 linguriță de smântână. Când a terminat cu ei, nu-l mai turna și nu-l întreba dacă vrea mai mult. Lasă-l să vrea doar mai multă mâncare, chiar dacă trebuie să-i hrănești porții mici pentru câteva zile. Este bine să servești rații mici în farfurii mici, astfel încât copilul să nu se simtă umilit stând în fața unor alimente într-o farfurie imensă.