Oțetul este bine cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate. Afectează sănătatea inimii și controlează glicemia. Conform unor studii, aportul de oțet poate ajuta la arderea grăsimilor. Consumul de 1-2 linguri (15-30 ml) de oțet zilnic reduce greutatea corporală, grăsimea și circumferința medie a taliei pentru o perioadă de 12 săptămâni. De asemenea, s-a demonstrat că consumul de oțet crește senzația de sațietate și reduce apetitul. Este ușor să includeți oțetul în dieta dumneavoastră. Puteți dilua oțetul de mere cu apă și îl puteți bea ca băutură de mai multe ori pe zi cu alimente. Dacă nu-ți place să bei oțet, îl poți folosi și pentru a prepara sosuri, sosuri și marinate.

grăsimile

4/ 14 . 14 cele mai bune modalități de a arde rapid grăsimile și de a pierde în greutate

Adăugați oțet în dieta dumneavoastră

Oțetul este bine cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate. Afectează sănătatea inimii și controlează glicemia. Conform unor studii, aportul de oțet poate ajuta la arderea grăsimilor. Consumul de 1-2 linguri (15-30 ml) de oțet zilnic reduce greutatea corporală, grăsimea și circumferința medie a taliei pentru o perioadă de 12 săptămâni. De asemenea, s-a demonstrat că consumul de oțet crește senzația de sațietate și reduce apetitul. Este ușor să includeți oțetul în dieta dumneavoastră. Puteți dilua oțetul de mere cu apă și îl puteți bea ca băutură de mai multe ori pe zi cu alimente. Dacă nu-ți place să bei oțet, îl poți folosi și pentru a prepara sosuri, sosuri și marinate.