kilograme

După ce a văzut reclame pentru a 50-a aniversare a „Big Mac”-ului McDonald’s și amintirea documentarului Supersize Me de Morgan Spurlock din 2004. Williams are o idee. El a crezut întotdeauna că documentarul ̵

  1. Vedeți dacă poate rămâne în formă și un stil de viață activ în timp ce mănâncă doar McDonald's
  2. Vedeți dacă pierdeți în greutate și această dietă, care este doar McDonald & 39, concepută pentru a slăbi mai bine.

Planul său este să lucreze în mod constant folosind doar McDonald's, spre deosebire de documentarul Spurlock, în care nu consumă în mod activ caloriile consumate. Asta însemna să mergi la sală timp de o oră în fiecare săptămână. În loc să mănânce doar Mac-uri mari, el alege adesea fructe și salată din meniul McDonald's.

La sfârșitul lunii, Williams cântărea 16 kilograme mai ușor și și-a redus procentul de grăsime corporală cu două puncte.

Consumă 2.500 de calorii pe zi - cantitatea recomandată pentru un bărbat adult. În a doua săptămână, a scăzut la 2.300 de calorii. Până la sfârșitul lunii, își redusese aportul de calorii și a început să stea și să moară de foame toată ziua într-o singură sesiune.

Timp de câteva zile, Williams a insistat să mănânce doar anumite alimente pentru el însuși, astfel încât să poată mânca o masă mare, consumându-și aportul zilnic de calorii doar la McFlurries sau Big Macs. Cu 508 de calorii pe Big Mac, Williams poate consuma cinci și doar 40 de calorii peste limita sa zilnică.

Pentru Williams, această provocare a fost o modalitate de a reveni în formă. A fost mai activ la o vârstă mai fragedă, dar sala de sport a căzut de aici. Williams a declarat pentru Daily Mail că a consumat aproximativ 5.000 de calorii pe zi. El a crezut că ar fi o mare provocare să-l readucă la sală. Deși nu recomandă tuturor să facă față acestei provocări, vrea să conștientizeze faptul că nu este neapărat tipul de alimente pe care le consumi care interferează cu pierderea în greutate - este cantitatea de calorii.