Cu mingea antrenezi partea de mijloc a corpului, care conferă rezistență membrelor, menține postura bună și face corpul flexibil.
Venelina Stoyanova
5 motive pentru a opri zahărul alb acum
Regula 80/20, care elimină kilogramele în plus
De ce ar trebui să mâncăm murături
Să gătim pentru vacanță fără ca casa să miroasă a pește
5 moduri neobișnuite de a slăbi
9 alimente cu grăsimi potrivite pentru dietă
Diferența de vârstă poate fi cheia unei căsnicii reușite
Ce este postul la intervale și cum afectează corpul
Exercițiile cu mingea de fitness câștigă din ce în ce mai multă popularitate, deoarece pot fi efectuate atât în sala de sport, cât și acasă.
Mingea este extrem de utilă, iar eficacitatea sa se datorează formei rotunde, care asigură instabilitate corpului.
Drept urmare, mușchii trunchiului reacționează, străduindu-se să mențină stabilitatea.
De-a lungul timpului, acești mușchi câștigă forță și flexibilitate și vei putea avea încredere intuitivă în ei pentru echilibrul corpului tău.
În plus, cu mingea antrenezi partea de mijloc a corpului, care conferă rezistență membrelor, menține postura bună și flexibilizează corpul.
Aflați cum să vă sculptați corpul cu câteva exerciții ușoare în videoclipul de pe canalul magnetic al fericirii din Vbox7.
Sursa: Getty Images/Guliver
* Vă rugăm să comentați articolul specific și să utilizați chirilica! Opiniile cu conținut ofensator sau obscen, din motive religioase sau etnice, precum și scrise numai cu majuscule nu sunt tolerate!
- Cursuri de slăbire Fitball descriere a exercițiilor cu mingea de fitness pentru femeile de peste 50 de ani
- Formator de talie pentru femei Sprial din oțel din oțel Shapers Body Shapers Underbust Belt Corset 306307 Fitness
- Tendința sănătoasă a Pilates 2016 în aer liber - sănătos - Spirit și corp
- Alimentație sănătoasă - Dieta echilibrată - Dietele - costul calculatoarelor, aportul, caloriile - Corpul,
- O provocare de fitness de o lună pentru a schimba corpul - 7 exerciții și doar 10 minute pe zi