Lucrez cu femei care doresc să slăbească și de obicei le întreb: „De ce?” Și răspunsul este adesea: „Pentru că nu-mi place de mine”. „Ce nu-ți place?” Mă tot întreb. "Ei bine, corpul tău, totul ..."

iubesc

În acest moment, știu că o astfel de motivație negativă este sortită eșecului. Chiar dacă slăbesc, femeilor cărora nu le place corpul complet nu le place corpul lor slab, adesea nu le place deloc slujba, partenerul sau viața și compensează toate aceste antipatii cu mâncarea. Adesea - cu multă mâncare.

Lucrul cu o femeie căreia nu îi place corpul ei (sau părțile corpului) este o mare provocare pentru mine, deoarece succesul muncii noastre împreună nu se măsoară prin pierderea câtorva kilograme, ci prin schimbarea motivației mele: „Vreau să slăbesc, pentru că îmi iubesc corpul, pentru că vreau să fie sănătos și plin de energie, pentru că merit să fiu slab și frumos, să mă bucur de o viață minunată într-un corp frumos! ” Cu o astfel de atitudine - orice este posibil!

schimbarea motivației duce și la înlocuirea dorinței de a slăbi

cu dorința unui corp sănătos și armonios. Treptat îți dai seama că nu numărul de kilograme contează, ci să-ți cunoști și să-ți înțelegi corpul, să-ți îngrijești nevoile ca un copil mic, să știi că este sănătos, hrănit, odihnit, fericit și iubit. Când îți iubești corpul, nu încerci să îl încorporezi în șabloanele de frumusețe create de mass-media și industria modei. Adevărata frumusețe nu se măsoară în kilograme, centimetri și circumferințe, ci în strălucirea unică cu care cucerește orice femeie iubitoare de sine.

Dar de ce doresc atât de multe femei să-și schimbe corpul?,

condus de negativ, de antipatie, de lipsa iubirii? De ce este atât de dificil să accepți și să aprobi? De ce așteptăm ca altcineva să ne iubească, să ne bucurăm de corpurile noastre, să le complimentăm și să le privim cu o privire de dragoste, iar noi înșine nu?

Ai observat ce faci în timp ce treci accidental de o oglindă sau de o fereastră oglindită? Luați imediat un aspect (auto) critic și vă grăbiți să corectați o încuietoare sau să vă răspândiți mai bine rujul. Cât de bine ar fi

să zâmbești la reflecția ta și să-ți spui „sunt frumos astăzi”.

Când vă faceți rochia de seară și vă spălați machiajul, indiferent dacă priviți cu admirație fața, pielea curată, ovalul moale sau cu atenție de detectiv căutați riduri, cosuri și comedoane?

Când vă complimentează pentru îmbrăcămintea frumoasă pe care o purtați astăzi, le mulțumiți cu un zâmbet afirmativ sau răspundeți cu sfială că este o haină foarte veche (de parcă vârsta hainei va schimba faptul că vi se potrivește bine).

Învățând să te iubești, să te accepți, să te pui pe tine în primul rând, să-ți privești corpul cu dragoste, să-i asculți vocea, să înțelegi de ce are nevoie și să i-l oferi, aceasta este o provocare imensă pentru majoritatea femeilor!

Rădăcina întregii atitudini negative, non-iubitoare, care se lepădă de sine se află în copilărie și în exemplele și educația primite. Majoritatea femeilor bulgare au crescut în familii cu mame și tați care lucrează, care nu sunt deosebit de utile în gospodărie. Aceste mame nu au avut experiența, timpul și oportunitatea de a ne învăța pe noi, fiicele lor, cum să avem grijă de feminin în țara noastră, de jucăuș, deșart, magnetic. Cum să ne ridicăm într-un mod feminin, să ne seducem, să ne (iubim) reciproc. În schimb, am fost învățați să nu fim egoiști, să ne gândim la ceilalți, să fim atenți „la ce vor crede ceilalți despre noi”, să răspundem nevoilor celorlalți, să punem copiii, părinții, partenerul, casa curată etc. propriile nevoi, să ne neglijăm. Am fost învățați

a fi critic, nu iubitor; să te străduiești pentru perfecționism, nu pentru iubire.

Un astfel de model este greu de rupt. Unii au nevoie de ani de muncă concentrată, instruire, cărți de auto-ajutorare, sprijin pentru o persoană dragă și comunicare cu oameni care îi inspiră să scape de vechile credințe limitative. Alții au nevoie de un eveniment șocant pentru a le reaminti că nimic în viață nu este mai important decât propria lor sănătate fizică și emoțională.

Am fost unul dintre primii și poate încă sunt, pentru că a te iubi pe tine însuți este începutul unei relații amoroase, așa cum a spus Oscar Wilde. Și, ca orice romantism, iubirea de sine trebuie să fie hrănită în fiecare zi.

Pentru a te trezi, iubitul, cu un zâmbet, pentru a-ți mângâia blând trupul sub cursul eteric al sufletului; pentru a face un mic dejun răcoritor, servit frumos; să te felicite pentru alegerea perfectă a hainelor care îți subliniază perfect corpul frumos; să zâmbești la reflectarea ta în oglindă, ieșind din casă și așa mai departe toată ziua până seara.

Sună foarte simplu, dar chiar nu este. De fapt, sunt zile în care te trezești nedormit, observi doar pungile de sub ochi, îți înghiți micul dejun pe jos, fără să-i simți gustul, zbori din casă fără să te uiți în jur, doar pentru a găsi în lift că hainele tale nu se potrivesc deloc și îți vor strica starea de spirit pe tot parcursul zilei.

Astfel de zile ucid iubirea și, deși nimeni nu este asigurat de ele, cu cât le permitem mai puțin, cu atât ne simțim mai sănătoși, mai frumoși și mai fericiți. Dacă totuși se întâmplă să experimentezi o astfel de zi, a non-iubirii, iartă-te.

Adevărata cheie a iubirii este iertarea.

În capacitatea de a accepta, de a îmbrățișa, de a mângâia și de a merge mai departe.

Și dacă în acest februarie vă întrebați cui să oferiți un Valentine, am o sugestie pentru dvs. - dați-vă una. Sărbătorește Ziua Îndrăgostiților, indiferent dacă ai sau nu un bărbat lângă tine. Începe cea mai semnificativă relație de dragoste din viața ta - cea cu tine însuți. Învață să accepți, să curtezi, să-ți iubești corpul, să ai grijă de el, să-l răsfeți, să-l hrănești bine, să-l odihnești, să-l duci în locuri frumoase, să-i dai cadouri, să te bucuri de el, să-l arăți, să-l duci cu dragoste.

Și fii sigur că trupul tău iubit îți va răspunde iubirii. Iubirea o va face sănătoasă și frumoasă, liberă, atractivă și armonioasă. Iubirea de sine va deschide ușa dragostei celorlalți. Contrar a ceea ce ne-au învățat - sacrificiile și tăgăduirea de sine în numele altora (soț, copii, angajator, prieteni) nu ne câștigă dragostea lor. Numai când te iubești pe tine, te iubesc alții. Și depinde de tine să începi cea mai minunată dragoste de dragoste din viața ta de astăzi.