smochinelor

Smochinele sunt cunoscute ca „fructele zeilor”. Adevărul este că în antichitate erau într-adevăr un simbol al abundenței și al aristocrației. Cu toate acestea, acest fruct impresionează și prin proprietățile sale incredibile de sănătate. Smochinele au un efect detoxifiant puternic, sunt bogate în minerale, potasiu, mangan, fosfor, fier și calciu. Dintre vitaminele din compoziția smochinelor se numără K, B1 și B6.

Vorbim despre.

În oboseala cronică: pentru a vă curăța corpul cu un decoct de frunze de dafin

Nu mai sforăi în 5 pași simpli

Ce te așteaptă dacă nu mai mănânci zahăr

Cele mai utile grăsimi din care slăbim

Iată câteva fapte interesante despre smochine:

* Au fost găsite fosile cu smochine datând din 9400-9200 î.Hr.

* Se spune că au fost cultivate în Egiptul Antic.

* Trei smochine proaspete mari în mod normal conțin 140 de calorii și 5,5 grame de astfel de fibre utile. Este mai multă fibră decât în ​​1 cană de fulgi de ovăz sau 1 felie de pâine integrală.

* Smochinele sunt extrem de bogate în calciu și sunt un remediu natural pentru colesterolul ridicat.

* Smochinele sunt unul dintre cele mai dulci fructe, deoarece conțin 55% zahăr natural.

* Acestea sunt cele mai perisabile fructe și chiar și în frigider nu pot rămâne proaspete mai mult de o zi sau două.

* Fructele sunt bogate în fier și mangan, ceea ce le face grozave pentru anemie.

* Au un efect laxativ, mai ales dacă sunt consumate proaspete sau uscate dimineața pe stomacul gol.

* Potrivit medicinei populare, sucul alb secretat de frunzele și crenguțele de smochin sparte poate vindeca negii.

* Și nu în ultimul rând - smochinele sunt un afrodiziac puternic.

Mai multe de la Healthy

5 semne clare că longevitatea te așteaptă

O altă vitamină care poate ameliora simptomele coronavirusului

14 motive excelente pentru a mânca fulgi de ovăz în fiecare zi

Obiceiuri zilnice mici, cu beneficii imense pentru sănătate

În prezent suntem în sezonul de smochine, deci asigurați-vă că mâncați mai mult din aceste fructe, dar aveți grijă la cantitate. Ca orice altceva, oricât de utile ar fi smochinele, dacă le exagerați, ele pot avea efecte negative. De exemplu, semințele mici ale fructului sunt insidioase pentru stomac și intestine dacă sunt suprautilizate.

Este o adevărată bombă cu carbohidrați gem de smochine. Am menționat deja că fructele în sine conțin mult zahăr și, atunci când li se adaugă mai mulți îndulcitori, așa cum făceau bunicile noastre la închiderea gemului, se obține o tentație minunată de desert care, totuși, dăunează taliei subțiri.

Adăugați câteva smochine uscate la muesli sau fulgi de ovăz dimineața sau mai bine - mâncați smochine proaspete. Sunt o completare excelentă la diverse prăjituri și cupcakes, și mai multe rețete cu smochine vezi AICI.