Oamenii care sunt cei mai activi din punct de vedere fizic încep să folosească energia mai eficient și să ardă mai puține calorii în timpul exercițiilor, scrie New Scientist.
„Aceasta nu este o scuză pentru a nu face mișcare”, a spus David Stensell, care studiază metabolismul exercițiului la Universitatea Loughborough din Marea Britanie. Sportul are o serie de alte efecte pozitive.
„Descoperirea ne ajută să înțelegem de ce nu toată lumea pierde în greutate așa cum se așteaptă atunci când joacă sport”.
Cercetătorii au folosit dispozitive purtabile pentru a măsura nivelurile de activitate a 332 de persoane cu stiluri de viață diferite, inclusiv rezidenți din Statele Unite, Ghana, Jamaica, Africa de Sud și Seychelles. Cercetătorii au monitorizat energia cheltuită oferind participanților apă conținând izotopi grei și au măsurat timpul necesar acestor ingrediente pentru a fi excretate în urină.
Așa cum era de așteptat, oamenii moderat activi ard mai multă energie pe zi decât cei pasivi. Cu toate acestea, s-a dovedit că cei mai activi consumă aceeași cantitate de energie ca și cei moderat activi. Herman Pontzer de la Hunter College din New York, SUA, spune că este posibil să se adapteze inconștient la exerciții în două moduri. Una este începând să se miște mai puțin, iar cealaltă este încetinind metabolismul prin reducerea energiei utilizate pentru funcțiile corporale - de la sistemul imunitar la digestie.
- Corpul se adaptează la antrenament intens și arde mai puține calorii
- Corpul se adaptează la antrenament intens și arde mai puține calorii - Curios
- Cu postul vindecător și antrenamentele de 20 de minute, această mamă și-a transformat corpul - site-ul preferat al tuturor
- Mergând la muncă pe bicicletă, ardem la fel de multe calorii ca atunci când ne antrenăm la sala de sport - Bulgaria Today
- O ceașcă din această băutură preferată arde grăsimea corporală