pentru

Dieta alcalină se distinge prin propriul stil și nivelul ridicat de utilitate față de alte mii de diete. În plus față de pierderea în greutate, ajută la curățarea și detoxifierea completă a corpului, reîmprospătarea pielii, acțiunea anti-căderea părului, elimină balonarea.

Această dietă se bazează pe forme ușoare de dietă vegetariană și limitează într-o anumită măsură aportul de produse lactate, carne, pește, rafinate și alte produse care cresc aciditatea în organism.

Potrivit experților, dieta alcalină ajută la menținerea unui raport optim al pH-ului, ceea ce duce nu numai la pierderea în greutate, ci și la reducerea condițiilor prealabile pentru dezvoltarea unui număr de boli.

pH-ul este utilizat pentru a indica o măsură medicală care măsoară nivelul de aciditate (alcalinitate) într-un sistem viu. O valoare a pH-ului 0 înseamnă un mediu pur acid, o valoare de 14 este un mediu pur bazic, iar măsura neutră este pH7.

Conform ideii dietei alcaline, consumul de produse strict definite permite menținerea unor niveluri perfecte de aciditate în toate organele corpului uman. În practică, însă, acest lucru nu este posibil, deoarece în unele părți pH-ul este reglat independent de factorii externi. Acest lucru nu înseamnă că dieta este inutilă sau dăunătoare, deoarece mai presus de toate este sănătoasă și potrivită pentru pierderea în greutate.

Este interzis tactic să consumați alimente foarte procesate, cum ar fi zahăr alb, ulei rafinat, produse din soia, băuturi cu cofeină, alcool și altele. Se recomandă aportul crescut de legume și fructe, dar se evită cantități mari de proteine.

Acest lucru se datorează faptului că proteinele animale scad nivelul pH-ului (creează mai multă aciditate) și acest lucru este în detrimentul unor organe. Dieta alcalină este tăiată din produse de origine animală și se crede că este motivul pentru care acționează ca o apărare naturală împotriva bolilor renale, cardiovasculare și a cancerului.

O regulă de bază într-o dietă alcalină este de a urma un raport de 80:20. Adică, 80 la 100 din produse ar trebui să fie fructe și legume proaspete, semințe, nuci și doar 20 la sută de origine animală.