Covoare de antrenament și yoga

Antrenamentul modern include din ce în ce mai mult exerciții cu propria greutate și exerciții care se efectuează pe podea. În același timp, yoga devine un sport din ce în ce mai popular de către sportivi profesioniști și amatori care doresc să-și îmbunătățească flexibilitatea și starea generală de sănătate.

covor yoga

O parte integrantă a echipamentului utilizat în săli de sport și săli de yoga sunt covorașele de yoga.

Dar cui îi place să folosească un covor de yoga pe care altcineva transpira?
Salteaua de yoga este o chestiune de alegere personală și în zilele noastre sunt oferite diferite tipuri de covorase în funcție de fiecare gust. Soiul poate varia în funcție de mărime, materialul din care este fabricat, grosimea, textura, aderența, respectarea mediului și gama de prețuri.

Fiecare persoană este individuală și are nevoi diferite, deci există modele diferite cu caracteristici diferite, astfel încât să poată fi satisfăcute toate nevoile fiecărui stagiar.

În funcție de materialul din care sunt fabricate covorașele, acestea pot fi din PVC, TRE, NBR, iută, bumbac natural.

Cele mai comune și mai ieftine rogojini sunt rogojinile din material PVC sau așa-numitul vinil. Covorașele din PVC sunt ușoare și convenabile de depozitat și transportat, sunt cele mai ușor de întreținut, au o aderență bună, moliciunea depinde de grosimea covorului și sunt cele mai durabile și potrivite pentru utilizare prelungită.

Păturile de yoga care au cea mai bună aderență sunt fabricate din PVC. Acestea oferă cea mai bună aderență pe podea, pe picioare și pe palme. Dacă nu vă plac suprafețele aspre și doriți ca covorul dvs. de yoga să fie neted, cel mai bine este să alegeți un covor din material PVC. Dacă doriți ca covorul dvs. de yoga să fie ecologic, evitați covorașele din PVC, deoarece acestea sunt mai greu de reciclat decât alte materiale. Covoarele de yoga din PVC sunt de obicei cele mai ieftine și dacă bugetul dvs. este limitat sau nu aveți cerințe speciale pentru saltea, aceasta este cea mai bună opțiune pentru dvs.

Cele mai bune covorase de yoga sunt fabricate din cauciuc și cauciuc reciclat sau numite și NBR, sunt ecologice, ușor de reciclat și oricine este serios în legătură cu yoga trebuie să aibă una dintre ele. Materialul NBR sau așa-numitul cauciuc natural este compus din acrilonitril -cautuc butadienic. Covoarele de yoga din NBR se caracterizează printr-o aderență extrem de bună și o catifelare medie.

Sunt extrem de ușor de curățat și nu păstrează mirosuri. Sunt mai ușor de reciclat în comparație cu aceste covoare din PVC. Dacă sunteți alergic la latex, ar trebui să evitați să cumpărați această opțiune de covoare de yoga. Saltelele de acest tip sunt de cea mai înaltă clasă și sunt mai scumpe decât saltelele din alte materiale.

Un alt tip de covorase sunt cele care sunt realizate din elastomer termoplastic sau spumă TPE pe scurt. În ceea ce privește calitățile, acest tip de covorase de yoga sunt foarte asemănătoare cu covorașele din PVC, deoarece ambele materiale sunt sintetice. Oferă o moliciune foarte bună și, în același timp, o stabilitate excelentă, covorașele sunt ușoare și confortabile de transportat. Au o aderență extrem de bună și o suprafață netedă.

Diferența este că, deși este fabricat din material sintetic, covorul este 100% reciclabil și sigur pentru mediu. Sunt ușor de curățat și trebuie să știți că acest material nu absoarbe apa sau transpirația și nu reține mirosurile neplăcute. Acest tip de covorașe de yoga din TPE sunt potrivite pentru persoanele cu alergii, deoarece nu conțin alergeni.

Covoarele de yoga din iută sunt ecologice, deoarece iuta, precum și bumbacul sunt materiale naturale care sunt ușor de reciclat. Datorită structurii fibrei de yoga, covorașele din iută au o suprafață mai aspră. O altă calitate caracteristică a saltelelor din iută este că moliciunea lor este mai limitată. Faptul că sunt mai dure și puțin mai aspre la atingere le face foarte stabile și reduce posibilitatea de a aluneca atunci când efectuați o asana sau exerciții la minimum.

Covoarele de yoga din bumbac natural sunt ușoare, moi și ecologice, deoarece chiar denumirea materialului, bumbacul natural, înseamnă că acest tip de covor de yoga nu este tratat cu aditivi sintetici. Covoarele de yoga din bumbac natural sunt un înlocuitor ideal pentru covoarele din PVC atunci când doriți ca covorul dvs. să fie cât mai ecologic posibil. Există astfel de covoare din bumbac natural, care au o suprafață canelată, ceea ce contribuie la o mai bună tracțiune a cursantului și la aderența covorului la sol.

Cum să alegem cea mai potrivită saltea de yoga pentru noi și avem nevoie de o saltea de yoga personală?

Fără îndoială, acest accesoriu este o necesitate. În primul rând, cel mai puțin lucru pentru care trebuie să cumperi un covor de yoga personal este igiena ta personală. Covoarele de yoga pentru uz public în studioul de yoga sau sala de sport sunt utilizate de toată lumea.

Toată lumea transpira deasupra lor și bacteriile pot trăi oriunde. În al doilea rând, salteaua de yoga vă va oferi confort, vă va proteja de podeaua rece și va face exercițiile mult mai ușor de efectuat. În al treilea rând, investiția în acest accesoriu ales pe gustul dvs. vă va motiva să vă antrenați și să nu renunțați la antrenament.

O listă scurtă de cerințe pe care trebuie să le aveți pentru covorul dvs. de yoga.

Covorul trebuie să fie absorbant de umiditate. Este normal să transpiri în timpul exercițiului. Dacă salteaua nu absoarbe transpirația, poate duce la alunecări și răni neplăcute.

Covorul de yoga nu trebuie întins cu ușurință, deoarece întinderea, asana sau orice exercițiu static ar duce la instabilitate, pierderea echilibrului și, în cel mai rău caz, traume.

Salteaua de yoga nu trebuie să alunece. Uneori depinde de trotuarul pe care te antrenezi. Atunci când cumpărați o covor de yoga, ar trebui să țineți cont întotdeauna de pardoseala pe care o veți așeza, deoarece dacă covorașul pe care îl alegeți alunecă, antrenamentul dvs. devine incomod, ineficient și uneori chiar periculos.

Pentru a fi concentrat la maxim la cursurile sau exercițiile de yoga, covorașul dvs. de yoga nu trebuie să fie în culori vii sau în imagini colorate, pentru a nu vă distrage atenția.

Covorul de yoga trebuie să fie suficient de moale, astfel încât să puteți efectua exercițiile pe podea fără durere, fără a vă răni coloana vertebrală, coatele și genunchii, dar covorașul nu trebuie să fie prea moale pentru a nu pierde echilibrul în asane și, de asemenea, moliciunea excesivă duce la depreciere mai rapidă a covorului.

  • Covoarele de yoga de calitate ar trebui să fie ușor de întreținut, ușor de curățat cu apă și săpun obișnuit, fără a vă crea dificultăți inutile.
  • Covorul de yoga trebuie să fie ușor de transportat, ușor și practic.
  • Atunci când alegeți o saltea de yoga, ar trebui să acordați atenție și materialului din care este fabricat salteaua. Există mai multe opțiuni pe piață.

Cele mai căutate saltele de către începători sunt covorașele din PVC (clorură de polivinil), deoarece sunt cele mai ieftine. Sunt destul de practice, deoarece sunt greu de depreciat, nu se estompează și sunt extrem de ușor de curățat. Singurul inconvenient este că pe unele suprafețe covorașele din PVC alunecă și nu sunt foarte potrivite pentru cursurile de yoga.

Saltelele din TPE sau elastomer termoplastic sunt mai moi, mai ușoare și mai plăcute la atingere. Sunt extrem de durabile și își păstrează forma chiar și după un impact mecanic sever. Acest tip de covoare de yoga poate fi utilizat în toate condițiile, inclusiv în natură. Elastomerul termoplastic absoarbe perfect transpirația și nu alunecă absolut pe nicio suprafață. Prețul acestui tip de covoare de yoga este puțin mai mare decât prețul covoarelor din PVC.

Covoarele de yoga din materiale naturale sunt mai scumpe și mai grele decât alte covoare.
Astfel de saltele sunt covorase din cauciuc natural și covorase din cauciuc și iută. Nu absorb transpirația, dar nici nu rețin mirosurile neplăcute. Nu alunecă și sunt extrem de puternici. Acest tip de așternut este elastic și relativ moale.

Un alt tip de covoare de yoga naturale sunt covoarele de bumbac. Absorb umezeala perfect și rețin căldura corpului, dar sunt destul de alunecoase pe unele suprafețe.

Cum să stabilim ce dimensiune este cea mai potrivită pentru noi ?

Lungimea și lățimea covorului depind de mărimea dvs. și de exercițiile pe care le veți efectua pe ea.

Lungimea rogojinelor variază de la 140 la 240 cm .

Dacă efectuați exerciții de yoga și antrenamentul nu este foarte dinamic, adăugați 10 cm la înălțimea dvs., dacă antrenamentul dvs. este mai dinamic, puteți adăuga 20 - 40 cm la înălțimea dvs.

Lățimea covorașelor variază de la 60 la 80 cm. Este întotdeauna de preferat să alegeți un covor de yoga mai larg pentru a vă face mai confortabil să efectuați exercițiile. Singurul dezavantaj al covorașelor de yoga mai largi este că sunt mai mari și incomode de transportat. Rețineți însă că covorașele prea înguste nu sunt foarte confortabile.

Grosimea covoarelor poate varia de la 4 mm la 15 mm. Este întotdeauna de preferat să alegeți un covor de yoga mai gros. Vă va proteja de pământul rece și vă va oferi un confort maxim atunci când efectuați diverse exerciții fără a experimenta disconfort la coate și genunchi atunci când stați pe coatele sau genunchii.

Atunci când cumpărați o saltea de yoga, se recomandă să aveți o husă impermeabilă și un mâner de transport confortabil, care să o protejeze de umezeală și de influența mediului.

După ce ți-ai cumpărat covorul de yoga, este bine să speli bine covorașul.

Covoarele de yoga din PVC se pot spăla cu mașina. Covoarele TPE se spală manual, iar cele din cauciuc natural sunt cel mai bine șterse.

Cel mai bun mod de a stoca covorașele de yoga este să le mențineți înfășurate, pentru că, dacă se pliază, ocupă mai puțin spațiu, dar riscați să lăsați urme de pliere și covorul nu arată la fel de bine.

Curățați-vă în mod regulat covorul după fiecare practică, fără a utiliza produse de curățare agresive care vă pot deteriora covorul.

După descrierea detaliată și recomandările despre cum să alegeți cea mai potrivită saltea de yoga pentru dvs., tot ce trebuie să faceți este să o comandați și să vă bucurați de antrenamentele pe cea mai confortabilă saltea de yoga. Bine ați venit la noi și vedeți ofertele noastre la cele mai bune prețuri!

❓ Cum să alegi un covor de yoga?

Deși majoritatea covorase de yoga nu diferă în ceea ce privește aspectul, există mai mulți factori de reținut - tracțiune, grosime, respectarea mediului, gama de prețuri și design.

Salteaua este foarte importantă, deoarece determină cât de stabil te vei simți în timpul antrenamentului.

📏 Cât de gros ar trebui să fie salteaua de yoga?

Când faceți yoga, ar trebui să utilizați un covor cu o grosime de 4-5 milimetri. Acestea sunt cele mai standard covorașe, genunchii și coatele nu se vor scufunda.

Dacă salteaua este prea groasă, echilibrarea podelei devine o provocare, deoarece se pierde prea mult sprijin.

➡️ Ce materiale sunt cele mai potrivite pentru așternut?

Majoritatea covorașelor de yoga sunt fabricate din vinil, plută, piele naturală, bumbac, cauciuc, cauciuc sau combinații de materiale.

Textura saltelei controlează aderența pe care o are. Pentru a efectua corect pozițiile, brațele și picioarele nu trebuie să alunece.

🔄 Cât de des trebuie schimbate covorașele?

Longevitatea covorului depinde de frecvența de utilizare. Covoarele mai subțiri se uzează de obicei mai repede.

Este important să aveți grijă de ele și să le păstrați corespunzător.

Acestea trebuie curățate în mod regulat după utilizare și lăsate să se usuce complet.

Curățarea covorului este importantă nu numai din cauza aspectului sau a faptului că murdăria încorporată poate deteriora materialul.

Orice suprafață care este frecvent atinsă și umedă este un potențial teren de reproducere pentru microbi.

🤔 Așternut greu sau ușor de ales?

Dacă mutați salteaua des, ar trebui să fie ușoară. Dacă intenționați să utilizați covorul în casa dvs., greutatea nu contează prea mult.

Este important să alegeți un saltea care să vă ofere un confort maxim și să se potrivească stilului de yoga pe care îl practicați.

🔝 Care sunt cele mai sănătoase rogojini?

Cele mai rezistente sunt covorașele din cauciuc.

Pentru a utiliza covorul mult timp, este important să aveți grijă de el și să îl păstrați și să îl curățați corespunzător.

Durabilitatea depinde, de asemenea, de cât de des utilizați salteaua.

  •