Desigur, cel mai bine este să fii examinat de un ortoped.

doar

Este posibil să aveți o producție redusă de lichid intra-articular.
Sarcina pe articulație este mai mare la coborâre și ascensiune.
Puteți urma un curs de trei luni cu
două comprimate Stabiflex solubile + o capsulă de Hialur pe zi.
Ambele sunt suplimente pentru os și crunch și sunt disponibile fără prescripție medicală.
Aceasta este terapia mea prescrisă de un ortoped, dar problema dumneavoastră poate
și să fii diferit

Am rosturi îmbinate aproape peste tot, din 2 motive: supraîncărcare
sau imobilizare excesivă. Încerc să-mi fac mișcările variate,
pentru a nu încărca nici o parte prea mult.

Să fi luat un nou tip de pantofi?

Purtarea unui copil este, de asemenea, afectată. Aproape fiecare schimbare de postură
încarcă articulații diferite de la bazin la gleznă.

Așadar, aveți grijă cu ortopedul să nu vă uitați la o singură articulație, ci să o ignorați
unele schimbări generale. Observă-ți mersul, vezi ce mușchi compensează
sau este inevitabil.

Unele terapii de mișcare, dar mișcare conștientă, pot decide
intrebarea. Este foarte util să mergi pe o varietate de terenuri, nu să învingi
piciorul pe dale și pavaj - mișcări uniforme rănesc.

Și gândiți-vă să începeți să coborâți înălțimea tocurilor,
la zero, dacă este necesar. Orice peste 2,5 cm oferă un mers anormal, orice

și vorbește „experți”.

În general, mergi la un ortoped, dar reconsideră mișcările, mersul, totul,
chiar salteaua.

Am scos articulațiile aproape peste tot, din 2 motive: supraîncărcare
sau imobilizare excesivă. Încerc să-mi fac mișcările variate,
pentru a nu încărca nici o parte prea mult.

Să fi luat un nou tip de pantofi?

Purtarea unui copil este, de asemenea, afectată. Aproape fiecare schimbare de postură
încarcă articulații diferite de la bazin la gleznă.

Așadar, aveți grijă cu ortopedul să nu vă uitați la o singură articulație, ci să o ignorați
unele schimbări generale. Observă-ți mersul, vezi ce mușchi compensează
sau este inevitabil.

Unele terapii de mișcare, dar mișcare conștientă, pot decide
intrebarea. Este foarte util să mergi pe o varietate de terenuri, nu să învingi
piciorul pe dale și pavaj - mișcări uniforme rănesc.

Și gândiți-vă să începeți să coborâți înălțimea tocurilor,
la zero, dacă este necesar. Orice peste 2,5 cm oferă un mers anormal, orice
și vorbește „experți”.

În general, mergi la un ortoped, dar reconsideră mișcările, mersul, totul,
chiar salteaua.

Ei bine, da, sunt destul de ocupat, având în vedere mai multe inele, m-am gândit că acesta ar putea fi motivul.

Nu am luat pantofi noi și nu pot purta tocuri, de aceea nu încerc.

Purt copilul destul de des (are aproximativ 15 kg), mai ales greutatea cade pe mâna mea dreaptă, ceea ce mi-a luat ceva de genul unui os mort chiar deasupra degetului mare, chiar pe încheietura mâinii. Și acum, când mă gândesc la asta - am început să crăpăm atât de tare când cel mic a început să mă împovăreze. Dar, în acest caz, cum m-ar ajuta ortopedul?! Sper să merg doar cu niște unguent, că sunt foarte îngrijorat de operații, injecții etc.

Și vă mulțumesc foarte mult pentru că m-ați făcut să mă gândesc și la aceste probleme.