Făina rafinată de grâu a dovedit efecte dăunătoare asupra sănătății, taliei și a riscului unor boli cronice. Abuzul poate duce la o mulțime de probleme de sănătate. Din fericire, există câteva alternative utile la făină care nu vă pot aduce decât beneficii pentru sănătate.
Făina de migdale este una dintre ele. Nu conține gluten, este fabricat din migdale zdrobite 100% și este o sursă de mulți nutrienți pentru organism.
Ce contine faina de migdale?
Este o sursă de o cantitate mare de nutrienți, inclusiv grăsimi sănătoase, fibre, proteine. Doar 125 de grame de făină de migdale conțin 15% din proteinele necesare zilei, precum și 10% din fibre. Această făină furnizează organismului vitamina E, fier, riboflavină, calciu, potasiu, magneziu, carbohidrați utili.
Care sunt principalele beneficii ale făinii de migdale?
Sănătatea cardiovasculară
Conținutul de acizi grași mononesaturați din făina de migdale joacă un rol important în controlul și prevenirea diferitelor boli cardiovasculare, cum ar fi colesterolul ridicat, ateroscleroza, atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale, hipertensiunea arterială.
Protejează împotriva cancerului
Prezența antioxidanților în făina din aceste nuci ajută la prevenirea cancerului, deoarece luptă împotriva radicalilor liberi - una dintre cauzele formării tumorii și a îmbătrânirii premature a celulelor din organism.
Făina de migdale este un ajutor în prevenirea cancerului de colon, stomac, oase.
- 14 alimente pentru mai mult mușchi - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- 4 trucuri pentru pierderea eficientă în greutate - Ultimele noutăți de la
- Aparthotel Lucky Bansko oferă o vacanță cu bonus de slăbire - Ultimele noutăți de la
- 7 alimente bogate în fibre pentru scăderea în greutate și digestie bună - Ultimele știri din
- Slăbește cu gumă de mestecat Ultimele știri din