Ideea că corpul nostru este un univers în miniatură locuit de miliarde și miliarde de microorganisme este de-a dreptul șocantă. Instinctiv, gândul vine la noi, să-i scuturăm de unul, dar nu ar trebui. Pentru că fără cei mai mulți dintre ei, viața noastră ar fi imposibilă. Dar să fim specifici cu privire la care bacterii nu ne putem lipsi și de ce.

fără

Microorganismele care locuiesc în corpul nostru nu sunt deloc la fel în temperament. Agenții patogeni sau, cu alte cuvinte, cei care cauzează diferite boli, sunt doar o parte din ei, dar au reușit să creeze o reputație sinistră pentru toți frații lor. Al doilea grup de bacterii trăiește în mod normal în corpul nostru liniștit și ușor, dar când sistemul nostru imunitar este puternic slăbit, acestea încep să creeze diferite probleme. Populația atât a primului, cât și a celui din urmă este reglementată de un al treilea tip de microorganism - „benefic”. Ei trebuie să domine pentru a avea o sănătate bună.

Bacteriile benefice nu numai că ne protejează de boli, dar produc și substanțe importante pentru corpul nostru - aminoacizi esențiali, vitamine (B1, B2, B6, B12, K) și enzime, fără de care nu putem descompune alimentele. Prin urmare, trebuie să ne tratăm „lumea interioară” în mod responsabil - să o hrănim, să o bem și uneori să o tratăm.!

Ce sunt probioticele și prebioticele și care este diferența dintre ele? Primele conțin ele însele microorganismele benefice (de ex. lactobacillus acidophilus, lactobacillus bulgaricus, bifidobacterii, streptococcus thermophilus ), care redau direct microflora sănătoasă. Acestea din urmă sunt compuse din substanțe care creează doar un mediu favorabil dezvoltării bacteriilor bune - diferite oligozaharide și acizi organici.

Sursele naturale de probiotice sunt iaurtul, chefirul, brânza de vaci, pâinea făcută cu drojdie naturală. În unele cazuri, este recomandabil să luați probiotice ca supliment alimentar:

● Dacă mâncăm în principal produse semifabricate și „fast-food”.

● Dacă luăm antibiotice - acestea distrug atât bacteriile patogene, cât și bacteriile benefice din organism.

● Pentru probleme gastro-intestinale, cum ar fi dureri de stomac, constipație prelungită sau diaree de origine necunoscută. Probabil din cauza lipsei de enzime digestive produse de bacterii și a peristaltismului slab.

● După o infecție severă.

● În caz de disconfort vaginal pentru restabilirea microflorei vaginale.

● Pentru a curăța corpul - bacteriile benefice au capacitatea de a neutraliza și elimina din corpul nostru multe toxine, cum ar fi deșeurile metabolice sau medicamentele pe care le-am luat, metale grele și agenți cancerigeni .