bogat în flavonoide

crema

glucide 25 g

colesterol 101 mg

300 g ciocolată neagră

1 linguriță crema groasa

3 linguri. migdale măcinate

Mod de preparare:

1 Amestecați ciocolata pre-spartă cu apa, cacao și cafea într-un bol ignifug. Puneți-l într-o baie de apă și amestecați până la un amestec omogen.

2 Bateți gălbenușurile cu 1 lingură. zahăr, vanilie și sare. Adăugați ciocolata, amestecați și lăsați să se răcească puțin.

3 Bateți albușurile cu un mixer până la spumă, adăugați zahărul rămas și continuați să bateți cu viteză mare. Adăugați albușurile în porții în ciocolată și amestecați cu o spatulă. Puneți crema într-un castron și bateți până se îngroașă. Pune migdalele măcinate. Adăugați treptat totul în mousse.

4 Împărțiți-l în boluri și lăsați-l la frigider timp de cel puțin 2 ore.

Măriți cantitatea de cremă dacă doriți ca consistența mousse-ului să fie mai ușoară.

Pentru mai multe idei delicioase, căutați revista „Rețete pentru sănătate”.

În noul nostru număr veți găsi oferte culinare fascinante. Veți afla mai multe despre alimentele organice și dacă acestea beneficiază cu adevărat. Veți afla mai multe despre alimentele care topesc grăsimile în jurul taliei. Iată șase feluri de mâncare cu avocado.

Dacă ești un fan al vegetarianismului, există rețete interesante pentru tine. Din paginile noastre va fi clar care sunt cele mai ciudate deserturi din lume.

Vă vom oferi idei pentru aperitive cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a vă mângâia palatul și care vă vor ajuta să slăbiți. În fiecare secțiune gătim și cu superalimente.

Vă vom întâlni și cu anason - maestrul divers din bucătărie, iar invitatul nostru special este Vanya Filipova de la Culinary cu mine, care ne va duce în jurul lumii sale culinare. Tortul ei cu alune de ciocolată ispitește de pe coperta noastră.

De la Ekaterina Mircheva, creatorul blogului My Candy Kitchen, vom afla ce capodopere delicioase putem transforma resturile de carne albă.

În număr veți găsi rețete pentru a trata oaspeții dragi, precum și un meniu săptămânal potrivit pentru diabetici. Iată câteva soiuri irezistibile de plăcintă. Vă vom întâlni cu turnul culinar babilonian - bucătăria evreiască, precum și mai multe tipuri de chutney și maioneză cu nuci.

De la psihiatrul Dr. Mladen Penchev veți înțelege rolul vinului roșu ca prevenire împotriva bolilor degenerative ale creierului, iar rețetele pe care nu trebuie să le ratați sunt peste 100!

    Cuvinte cheie:
  • adăuga
  • a pune
  • zahăr
  • lovitura
  • recepții
  • migdale
  • proteine
  • idei
  • Pâine de Paște
  • Castron
  • mousse
  • găsi
  • porții
  • descoperi
  • se amestecă
  • pentru femeie
  • мила бг
  • rețete de sănătate

Mila/Rețete

Cum să faci paella perfectă ușor și delicios (+ rețete)

După ce ați învățat cum să faceți cina mexicană perfectă, este timpul să strigați „Ole!” Și să vă mutați în Spania. Paella este cel mai popular și tipic fel de mâncare de acolo

Prinderea catifelării plăcintei (+ rețete)

În fața puterii unei plăcinte bune, orice rezistență este lipsită de sens - oriunde te prinde din urmă, aroma ei trezește un apetit fiar și amintiri de zile fără nori.

Tort cu crema de sarut

bogat în vitamina B2 ușor 12 porții 40 min 490 kcal grăsimi 22 g carbohidrați 65 g colesterol 40 mg proteine ​​7,5 g fibre 0,4 g produse necesare: 3 buc

Tort de sifon cu glazură

bogat în tiamină ușor 8 porții 80 min Pentru o porție: 407 kcal grăsimi 26 g colesterol 172 mg carbohidrați 38 g proteine ​​5 g fibre 1 g produse necesare: 7 ouă 1 1/2 linguriță. zahar 2 vanilie 3/4 h

Sfaturi neprețuite pentru a face prăjituri și produse de patiserie

Continuăm seria noastră de sfaturi pentru o gătit mai sănătoasă și mai gustoasă. Puteți trimite întrebări consultanților noștri la adresa [email protected] sau pe pagina noastră de Facebook. 1

Strudel de unt

bogat în folat ușor 10 porții 40 min Pentru o singură porție: 176 kcal grăsimi 10 g carbohidrați 20 g colesterol 16 mg proteine ​​2,6 g fibre 1,4 g produse necesare: 1 foaie de foietaj 2 mere 2 linguri.