Cremă dietetică foarte ușoară, rapidă și parfumată, care poate fi ușurată cu o lingură de iaurt. Dacă te ții de îndulcitorii naturali, folosește fructoză, care este de două ori mai dulce decât zahărul și este săracă în calorii.
Produse necesare pentru 1 portie:
100 g /. Linguriță de brânză ricotta sau brânză de vaci
½ linguriță coajă de portocală rasă
¼ linguriță extract de vanilie
1 pachet de nutrasuit sau alt substitut de zahăr
½ portocaliu pentru decor
1 linguriță de ras de nucă de cocos
Mod de preparare:
Brânza de vaci, coaja, vanilia și îndulcitorul se bat într-o cremă cu un blender. Se toarnă amestecul într-un pahar de servit, se răcește timp de 1 oră în frigider și se servește cu garnitură de portocală și nucă de cocos.
Idee: Portocala poate fi înlocuită cu lămâie sau alte fructe.
Rețeta este oferită de revista „Meniu”
Mai mult:
10 alimente bogate în fier
Mere la cuptor cu granola și ghimbir
Sote de dovlecei cu parmezan
- Să pictăm cu bile de sticlă Primele șapte
- Pizza de casă fără gluten pentru copii Primii șapte
- Bucătărie pentru copii de casă, pregătită conform regulilor primelor șapte
- Icter la nou-născuți Primii șapte
- Paine cu oua aerisita; multe proteine și puțini carbohidrați Primii șapte