Dacă sunt consumate prea des, anumite tipuri de băuturi răcoritoare și alimente pot afecta grav sănătatea dentară, începând cu smalțul. Un studiu al King's College din Londra arată că unele produse acide, precum și modul în care se consumă anumite băuturi acide, pot fi distructive pentru dinte.
Potrivit studiului, de fapt, băuturile ușor acide, cum ar fi ceaiul din fructe sau băuturile îndulcite (fără zahăr, dar îndulcite) și chiar lichiorurile pot fi asociate cu multiplicarea de până la 11 ori a riscului de eroziune a dinților sau de pierdere a solidelor și acest lucru distruge smalț.
Rezultatele studiului se bazează pe un studiu de 300 de persoane. Constatările sale arată că chiar și unele produse altfel considerate sănătoase pot deteriora dintele.
Creșterea frecvenței consumului de alimente acide, în special între mese, pare a fi factorul de risc predominant. Chiar și consumul de băuturi acre, atunci când este băut încet sau ținut în gură înainte de a înghiți, crește riscul.
Fructele proaspete, oțetul, lămâia, murăturile, medicamentele acide sau produsele cu îndulcitori artificiali sunt, de asemenea, potențiali factori de risc ascunși, în special la pacienții cu risc de progresie a eroziunii dentare. Potrivit cercetătorilor, riscul de eroziune dentară poate fi mărită de peste 11 ori.
Pentru a preveni eroziunea dinților, consumați băuturi mai puțin acide. Evitați să beți băuturi calde, este mai bine să le păstrați răcite.
Nu renunta la fructe proaspete sau suc proaspat de lamaie, ci doar bea aceste bauturi cu paie.
Limitați consumul de băuturi acide în timpul meselor, deoarece acestea împiedică formarea salivei, care, la rândul său, contracarează efectele acidității lor. Bea mai multe ceaiuri de plante în loc de fructe. Reduceți aportul zilnic de zahăr.
Așteptați 25-30 de minute înainte de a vă spăla dinții, mai ales după ce ați mâncat alimente dulci și acre.
Dacă dinții dvs. sunt deosebit de susceptibili la eroziune, este recomandabil să evitați băuturile carbogazoase, zahărul și mierea, sucurile de fructe, mai ales dacă sunt îmbogățite cu zaharoză, gem de fructe, creme dulci, alimente foarte acre precum citrice, ananas, oțet, vin sau roșii.
Vedeți în galerie care sunt alimentele periculoase care vă distrug e-mailul în fiecare zi.
- Ne hrănim adesea cu plictiseala și inacțiunea - cum să schimbăm asta
- Sophie Lauren a dezvăluit în cele din urmă modul în care reușește să mențină acest corp perfect pentru viață - există 2 alimente
- Mâncare și băutură din East Kumis - Superfoods - Nutriție
- Alimente și băuturi pentru purificarea corpului după vacanță - Știri din Burgas, țară și lume
- Alimente și băuturi Piața internă a dietei