Corpul începe să funcționeze diferit în primele câteva minute de la fumarea ultimei țigări. Iată câteva schimbări fiziologice pe care le veți întâlni dacă decideți să vă schimbați viața în bine și să renunțați la fumat.

renunțăm

După 20 de minute, circulația sângelui este restabilită.


Primele modificări vor începe în minutul 20 - îmbunătățește circulația sângelui și crește sensibilitatea degetelor și de la picioare.

După 8 ore ...


După 8 ore în sânge scade cantitatea de monoxid de carbon. Aceasta înseamnă că nivelul de oxigen din sânge va reveni la normal.

După 2 zile, nicotina este eliminată din corpul dumneavoastră.


După două zile de abstinență de la fumat, corpul tău este complet curățat de nicotină. În cele din urmă, vă puteți lua rămas bun de la micile cristale dăunătoare care s-au acumulat în corpul vostru. Din păcate, odată ce nicotina este complet eliminată, dorința copleșitoare de fumat crește.

După 2 zile, senzațiile gustative din gură se întorc.


La două zile după ce ați renunțat la fumat, papilele gustative din gură vor începe să funcționeze normal. Veți putea surprinde nuanțele bucătăriei fine, iar mâncarea va părea mai gustoasă decât înainte. Reducerea aportului de sare vă va ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți sănătatea.

După 2 zile, simțul mirosului revine.


După 2 zile, veți începe să mirosiți mai bine mirosurile. Aromele de trandafiri și flori vor arăta mult mai atractive.

3 zile mai târziu veți relua respirația.


După trei zile, epiteliul genelor din plămâni se va micșora. Fumatul distruge genele, care sunt microscopice, îți vei curăța căile respiratorii. Din fericire, aceste gene pot fi restaurate.

O săptămână mai târziu, tensiunea arterială va scădea.


Tensiunea arterială va începe să scadă într-o săptămână, reducând riscul de accident vascular cerebral, boli de inimă, insuficiență cardiacă și renală și angină.

După două săptămâni, tusea va dispărea.


Tusea începe să dispară după două săptămâni după ce ați renunțat la fumat. Nu dispare imediat, deoarece plămânii au nevoie de timp pentru a îndepărta substanțele dăunătoare acumulate în ele. De îndată ce ați renunțat la fumat, corpul dumneavoastră începe să se refacă și să se curețe.

După 2 săptămâni, circulația sângelui este complet restabilită și calitatea vieții sexuale se îmbunătățește.


După 2 săptămâni sângele curge mai bine la membre, va promova o erecție mai puternică și mai lungă la bărbați.

După trei luni, îmbunătățește tonusul pielii.


La trei luni după renunțare, tenul se uniformizează. Nicotina restricționează fluxul de sânge către straturile superioare ale pielii, făcându-l palid, uscat și contribuie la descuamarea acestuia. Nicotina stimulează, de asemenea, apariția ridurilor, deoarece blochează producția de colagen.

Un an mai târziu, placa a ieșit și dinții au devenit mai albi.


Dacă nu ați atins o țigară într-un an, veți observa că cele mai strălucite semne ale fumatului dispar. Tenta galbenă a degetelor a dispărut și placa de pe dinți va fi restabilită, iar circulația sângelui în gingii va reveni la normal.

15 ani mai târziu, riscul de cancer scade și revine la nivelurile normale.


De-a lungul anilor, riscul expunerii la diferite boli scade, de asemenea. Așadar, după cinci ani fără fumat, factorii de risc pentru accident vascular cerebral revin la normal, după 15 ani, riscul de cancer la foștii fumători devine același ca la alte persoane care nu au fumat niciodată.