japoneză

Dietele sunt una dintre principalele metode utilizate, când decidem că vrem să scăpăm de kilogramele în plus din corpul nostru. Fie că este vorba de o greutate mare sau doar de 1-2, fiecare dintre noi a recurs la diferite diete. Principala problemă cu dietele este că adesea rezultatele lor sunt extrem de scurte și apare efectul yo-yo, care ne poate strica toate eforturile. Astăzi vă prezentăm o dietă japoneză cu banane, care vă va plăcea cu siguranță dacă doriți să slăbiți ușor și permanent. Interesant, în majoritatea dietelor, bananele sunt evitate, deoarece se crede că interferează cu pierderea în greutate. Cu toate acestea, acest mit a fost dezmembrat de nutriționiștii japonezi. Banana conține 70 kcal și nu conține grăsimi. M-am simțit mult mai bine de când am aflat despre dieta supei. Este un adevărat miracol! Cu toții am început să urmăm o dietă cel puțin o dată, dar adevărul este că majoritatea femeilor reușesc să ... 16 aprilie 2018 vsyakajena.com

În plus, bananele sunt bogate în fructoză, ceea ce ne ajută să fim plini foarte mult timp. Această dietă japoneză cu banane se bazează atât pe banane, cât și pe fructe de mare. Vă vom prezenta un eșantion de meniu pe care îl putem folosi în timpul dietei. Durata acestui regim depinde de noi și nu este bine să urmezi dieta mai mult de jumătate de an. Așadar, dimineața ne începem ziua mâncând o banană și un pahar cu apă la temperatura camerei. Dacă se dorește, putem înlocui apa cu o ceașcă de ceai verde, dar este important să nu o îndulcim. Până la al doilea mic dejun nu ar trebui să mâncăm nimic sau să bem apă. Al doilea mic dejun constă dintr-un ou fiert pentru a echilibra lipsa de proteine ​​din organism. Este important să rețineți, totuși, că este bine să nu mâncați oul mai mult de două zile pe săptămână.