dietă

Face o versiune „slabă” a alimentelor dăunătoare

Reafirmând faptul că poate fi cea mai bună prietenă a noastră, Aniston admite că pastele sunt slăbiciunea ei. Dar când este savurat, este întotdeauna în versiunea sa sănătoasă - de exemplu, lasagna vegetariană.

„Luați dovlecei, o vinetă care acționează ca o pastă și radeți diferite brânzeturi deasupra și o dați la cuptor”, spune ea. Și când se bucură de spaghetele carbonara ale soțului său Justin Theroux, recunoaște că înlocuiesc slănina adevărată cu curcanul.

Micul dejun este plin și bogat în ingrediente utile

Aniston are trei gustări preferate și toate sunt foarte sănătoase. Uneori, masa de dimineață este un smoothie - îi plac bananele, cireșele, praful de proteine, migdalele, cacao și laptele de migdale, iar alte zile mănâncă ouă și un sandviș cu avocado. A treia opțiune a lui Jennifer este cea mai interesantă: fulgi de ovăz cu proteine ​​pentru o doză suplimentară de proteine.

Ea menține o dietă echilibrată pe tot parcursul anului

„Nu las obiceiurile mele alimentare să scape de sub control atunci când am nevoie de o repornire”, spune ea. Și, în timp ce urmăm dietele post-vacanță, Aniston trăiește sănătos pe tot parcursul anului. Îl face să pară atât de ușor: „Mănâncă cât mai multe fructe și legume organice, mănâncă foarte puțin zahăr, bea multă apă și dormi puțin”.

Ea își amestecă antrenamentele

Știm că Aniston este un mare fan al yoga, dar împărtășește faptul că cheia este în diversitate. Îi place să meargă pe bicicletă, a încercat diferite tipuri de yoga și este un fan al antrenamentelor pe circuit - 15 minute de antrenament pentru coapse, 15 minute de antrenament transversal, 15 minute de bicicletă, 15 minute de alergare și 15 minute de antrenament de forță.

Ea practică ceea ce predică

Deși unele vedete promovează produse cu bani nebuni, Aniston le recomandă doar pe cele în care crede cu adevărat. Aceasta include apă cu electroliți, creme antirid și produse pentru păr.

Mesele ei nu sunt niciodată plictisitoare

„Justin și cu mine ne place să stăpânim bucătăria”, dezvăluie Aniston. Și, deși își numește prânzul simplu - salată și o formă de proteine, combinația ei perfectă nu este salata și puiul. Iubește un fel de mâncare cu cereale, bulgur și brânză feta.

Frigiderul ei este plin de alimente sănătoase

Și sunt deja pregătiți - „Am întotdeauna felii de legume crude într-o cutie”, recunoaște Aniston. De asemenea, păstrează în mod constant ouă fierte și pui prăjit - precum și un desert special. „Odată ce am fost la spa și mi-au dat un pahar mic de struguri înghețați”, spune Jennifer. Acum ține mereu struguri înghețați în frigider pentru a mânca când se îmbolnăvește de dulciuri.