ușoară

Cu această dietă ușoară de vară combinată cu activitate fizică .

Dieta de vară cu castraveți pierde 5 kilograme în 10 zile.

Cu această dietă ușoară de vară combinată cu activitate fizică, puteți pierde până la 5 kilograme în doar 10 zile. Baza sa este o salată de castraveți, pe care o puteți mânca oricând vă este foame.

Alte alimente pe care le poți mânca în timpul zilei (dar nu le amesteca, ci mănâncă-le singur) sunt:

2 ouă fierte
150 g ton
150 g carne la grătar
2 cartofi mari, fierți în orice fel, dar nu prăjiți
3 felii de pâine integrală

  • Aceasta
  • uşor
  • vară
  • dietă
  • combinaţie
  • fizic
  • activitate

. de colesterol. Se recomandă analize ale acizilor grași, lipidelor, colesterolului cu densitate ridicată, scăzută și foarte scăzută după vârsta de 20 de ani. Dacă nu se constată anomalii, testul poate fi repetat după vârsta de 40 de ani și în viitor, dacă rezultatele sunt conforme cu norma, la fiecare cinci ani.

. în modul în care afectează glicemia. Alimentele cu conținut scăzut de GI eliberează zahăr încet în sistem, în loc să vă inunde sângele cu zahăr simultan. Vizați alimentele cu un IG de 55 sau mai puțin (puteți găsi numere GI căutând online sau cerând medicului dvs. o listă).

. aspirina și renunțarea la obiceiuri dăunătoare, cum ar fi fumatul și alcoolul greu, precum și controale periodice preventive pentru a detecta anomaliile devreme. Menținerea unei greutăți normale este foarte recomandată, astfel încât să nu cădeați în capcana bolii. Evitarea situațiilor stresante este, de asemenea, o modalitate de a vă menține inima sănătoasă.

. corpul. Puteți pune o pernă sub cap pentru mai mult confort. Respiră adânc și gândește-te la modul în care durerea îți părăsește corpul. În cazul durerii lombare acute și care nu dispare, rețineți întotdeauna că poate exista o problemă cu organele interne - cum ar fi rinichii - și nu întârziați să consultați un medic.

. înainte de a începe. Merele vor face oxigenul să intre mai ușor în plămâni, ceea ce vă va face antrenamentul mult mai ușor și mai lung. În loc să beți cafea sau băuturi energizante pentru a avea energie în timpul unui antrenament, pariați pe acest fruct delicios și sănătos care va obține același efect.

. aceste „grăsimi rele”, cum ar fi margarina și maioneza, ar trebui eliminate din dietă, deoarece pot încărca grav intestinele. Medicul notează că cele mai bune produse pentru sănătatea mucoasei intestinale sunt fibrele, care sunt conținute în leguminoase și legume, precum și în banane, pește, cartofi și pâine integrală.

. să lași rufele să se usuce? Asigurați-vă că utilizați aceste două opțiuni cât mai mult posibil. Dacă este necesar să uscați rufele în interior, faceți acest lucru într-o cameră bine ventilată. De exemplu, așezați suportul pentru rufe într-o baie cu ferestre deschise și o suflantă de aer umidificată.

. 20 de picături dizolvate în apă sau lapte. Tinctura poate fi utilizată în tratamentul ciupercii unghiilor. Este necesar să aplicați tinctura de mai multe ori fără a se dilua și apoi evitați umezirea unghiilor timp de cel puțin 1 oră. De asemenea, tratează acneea.

. și probleme de vorbire sau de înghițire. „Sindromul poate provoca, de asemenea, slăbiciune musculară, modificări de sensibilitate, probleme de vedere sau chiar modificări de comportament”, notează medicii. Alte simptome ale cancerului pulmonar includ tuse severă, infecții pulmonare persistente, oboseală, dureri de respirație, dificultăți de respirație și pierderea apetitului sau a greutății.

. și au adăugat mango la dieta lor. Câteva luni mai târziu, nivelul zahărului din sânge al voluntarilor a scăzut semnificativ și, în plus, mulți dintre ei au „topit” grăsimea corporală. Cu toate acestea, experții avertizează că mango conține mult zahăr, astfel încât pacienții cu risc ar trebui să consume porțiuni mici din acesta.

. iubita lor. „Lasă asta să continue pentru totdeauna”. Nenumărate binecuvântări pentru tine. Cicatricile și traseele au reunit doi oameni speciali. Merită fericirea nesfârșită și găsește un prinț. "Karanga și Priscilla vor trăi împreună în China după reluarea campionatului local. Atacantul are un contract cu Henan până la sfârșitul anului 2022

. numărul persoanelor infectate cu COVID-19 în SUA să încetinească, țările europene au introdus noi măsuri restrictive în încercarea de a limita răspândirea virusului. În același timp, China raportează noi cazuri de contaminare COVID-19, ceea ce pune la îndoială perspectivele cererii de petrol la cel mai mare consumator de energie din lume.

. în zona „Nord” și insist constant să se facă. Am asigurarea primarului pentru construcții Plamen Raichev că va fi inclus în programul operațional „Regiuni în creștere”, a explicat Stoyan Alexiev. Municipalitatea Plovdiv a declarat că fac tot posibilul pentru a asigura finanțarea. Deocamdată nu se angajează să respecte termenele limită.

. mai confuz de discrepanțele din declarațiile diferitelor instituții. Deși Comisia a anunțat ca parte a strategiei de vaccinare că 70% dintre persoanele în vârstă din UE vor primi dozele până în vară, președintele Consiliului European, Charles Michel, și-a exprimat îndoielile cu privire la faptul dacă acest lucru este posibil, având în vedere dificultățile din producția lor.

. timp de o lună cu partenerul său Andy Buchanan. Munca grea a avut un efect foarte pozitiv asupra Rebecca și a decis să se laude. După un alt episod al emisiunii de duminică, doamna Vardi și-a făcut o poză din vestiar. A fost fotografiată după ce și-a scos costumul și a rămas în lenjerie intimă, arătându-și burtica netedă.

. pentru a reduce la 1: 2. Portarul „Senatorilor” Matt Murray a salvat 28 de goluri, dar nu a fost suficient ca oaspeții să evite o a cincea pierdere consecutivă. În Divizia de Nord a NHL, unind cele șapte echipe canadiene, Vancouver a ocupat locul cinci cu 6 puncte, în timp ce Ottawa se află pe ultima poziție a șaptea cu 3 puncte.

. în viața individului. Om Om este sunetul sacru prin care a fost creat universul, baza tuturor mantrelor, reprezentat de o pictogramă interesantă. Simbolul a fost folosit în hinduism încă de la începuturile sale. Se crede că meditația profundă aduce în mod natural acest sunet în prim plan, învăluind practicantul în strălucire. Fotografii: istock, pixabay

. devine din ce în ce mai confundat de discrepanțele din declarațiile diferitelor instituții. Deși Comisia a anunțat ca parte a strategiei de vaccinare că 70% dintre persoanele în vârstă din UE vor primi dozele până în vară, președintele Consiliului European, Charles Michel, și-a exprimat îndoielile cu privire la faptul dacă acest lucru este posibil, având în vedere dificultățile din producția lor.

. se face o verificare a votului dublu. Cu aceste 3 milioane de nume vom face liste actualizate ale alegătorilor cu persoanele care se află în Bulgaria. Apoi, în cazul unor noi alegeri, vom adăuga la această listă numele altor cetățeni bulgari care vor fi votat ", a adăugat el.

. în anul, economia Republicii Coreea a crescut cu 1,1% comparativ cu trimestrul anterior, care este al doilea trimestru consecutiv de creștere. Banca centrală a precizat că exporturile au crescut cu 2,2% în ultimul trimestru comparativ cu ultimele trei luni. Banca centrală prognozează că economia se va extinde cu 3% în 2021.

. „cel mai faimos tablou din Bulgaria” a fost comandat de compania care construiește „Balkan Stream”. Compania a abordat 30 de artiști și toți și-au oferit lucrările, iar Krastev a realizat trei tablouri, dintre care unul a fost ales să fie oferit cadou președintelui sârb. La NIM se pregătește și o expoziție cu ceilalți.

. libertate ”, pe care instanța a amânat-o pentru o perioadă de probă de 3 ani. Comisia locală pentru combaterea comportamentului antisocial al minorilor din Ruse va organiza acordarea de îngrijiri educaționale pentru acesta. Decizia instanței este definitivă, nu este supusă controlului de către o instanță superioară și are consecințele unei pedepse eficiente.

. McGregor a fost eliminat la UFC 257. A fost cel mai prost flux din toate timpurile. Dana, dă-ne banii înapoi. McGregor a luptat pentru 5 milioane de dolari împotriva unui fără adăpost și a fost eliminat de acel om fără adăpost. A trebuit să accepți oferta mea de 50 de milioane de dolari. Acum îți dau 10.000 de dolari pentru o luptă. ”Mma.bg.

. consta. Potrivit acestuia, există opțiuni pentru ca acestea să fie ținute fără audiență sau numai cu un public japonez. Spuneți-ne dacă vedeți erori și nereguli în articol sau comentarii. Scrieți direct la [e-mail protejat] Vom fi atenți! Pentru publicitate în „Cocos” la un preț de 50 BGN per publicație PR scrieți și vedeți mai multe în -. Citiți aici -

. și Haiti. Sunt urmate de Filipine, Mozambic și Bahamas. În acest index, Germania ocupă locul 18. Potrivit Germanwatch, peste 20.700 de persoane din Germania au fost victime ale dezastrelor naturale, în special de căldură, în 20 de ani, iar pierderile economice sunt estimate la o medie de 3,54 miliarde de euro pe an.

. la amestec. Cernem împreună ingredientele uscate și adăugăm la aluat. Se adauga morcovii rasi. Coaceți o oră la 300 de grade într-o tigaie unsă. Aceasta este rețeta budincii de morcovi. Sperăm să vă bucurați și să încercați acasă. Împărtășiți-ne o continuare a comentariilor Mai multe de la REȚETE:

. Astăzi, 26 ianuarie, prilejul felicitării și al deliciului cu ocazia zilei de naștere este: Iliya Kirchev, fost CEO și membru al Consiliului de administrație al Băncii Bulgare de Dezvoltare

. în acest format, iar școlile, în general, nu merg pe această cale de pregătire. Nu sunt de acord să introduc așa-numitul o matură integrată înainte ca abordarea pregătirii în sine să fie gata. "Ombudsmanul Național recomandă o discuție foarte serioasă cu privire la conduita claselor a VII-a și a XII-a.

. cel mai important și dacă nu începem antrenamentele acum, vom avea probleme ", a adăugat el." Acum nu avem mai mult de 24-25 de astfel de aviatori. Vârsta maximă la care acești oameni pot zbura este de 60 de ani. Trebuie să folosim personalul disponibil pentru o perioadă de tranziție și să formăm oameni care s-ar antrena ca piloți ", a explicat el.