Secretul acestei diete minune este că folosești energia care provine din alimente pentru a o digera și astfel pierderea în greutate este ușoară. Dacă doriți să atingeți rapid forma dorită, acest plan de masă este ideal pentru atingerea obiectivului.
Foamea nu te va chinui în timpul dietei - în timpul zilei vei putea mânca aceste produse în cantități suficient de mari. Desigur, nu prea mult dacă vrei să obții rezultate reale. Pentru a preveni deficitul de vitamine, puteți lua un complex multivitaminic în timpul acestui program.
Exercițiul vă va fi, de asemenea, foarte util, dar dacă refuzați complet sportul, nu vă faceți griji - pierderea în greutate se va întâmpla chiar și fără sarcini suplimentare.
Cum să slăbești într-o săptămână
Ziua fructelor
Mănâncă toate fructele, cu excepția bananelor, pe tot parcursul zilei. Pepenele verde favorizează cel mai bine pierderea în greutate. Ziua cu pepene verde te va face mai ușor și mai slab instantaneu.
Desigur, dacă nu suntem în sezonul de pepene verde, mâncați alte fructe.
Ziua legumelor
A doua zi - mâncați legume tari: proaspete, fierte, fierte. Fără fasole și porumb. Surprinde! Astăzi puteți lua cartofi copți cu unt la prânz.
Legume + fructe
Mănâncă toate fructele și legumele în această zi. Faceți o salată de legume proaspete, condimentată cu suc de lămâie și ardei iute - este foarte gustoasă și vă va reduce greutatea și mai repede. Da, nu există cartofi astăzi.
Banane + iaurt
Nu vă mirați, astăzi puteți și ar trebui să mâncați banane, corpul dumneavoastră are nevoie de mai multe minerale și mult potasiu în banane. În timpul zilei puteți mânca până la opt banane și puteți bea 8 pahare de lapte degresat, precum și consuma iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Un basm, nu o dietă!
Pui + roșii
Toată ziua dieta dvs. ar trebui să fie doar pui și roșii proaspete. Puiul poate fi înlocuit cu curcan dacă aveți ocazia și dorința.
Nu uitați să beți multă apă - fiecare roșie consumată trebuie compensată cu 1 cană de apă simplă, astfel încât corpul să fie curățat de excesul de săruri și acizi.
Pui + legume
Pui și legume la discreția dvs. - acesta este meniul zilei. Desigur, fără cartofi și leguminoase.
Ziua supei
Faceți o supă drăguță pe care o puteți mânca toată ziua și în același timp va arde restul de grame de grăsime.
- Sofia Loren își menține silueta perfectă cu acest regim
- Cu această dietă vei fi plin și vei pierde 15 kg în 15 zile
- Această rădăcină ucide 98% din celulele canceroase în doar 2 zile - Sănătos în fiecare zi - știri de sănătate și
- Deveniți mai sănătoși și mai slabi cu acest regim de curățare a zahărului de 3 zile
- Pierdeți 18 kilograme în 2 săptămâni cu acest regim al farmacistului Sumiko