produse

Dacă vrei să slăbești iarna, nutriționiștii sfătuiesc să adauge aceste alimente și condimente în dietă. Acestea vor ajuta la accelerarea procesului de ardere a grăsimilor și veți obține rezultatul dorit.

Toamna și iarna, magazinele sunt pline de pere și mere de diferite soiuri. Dar, indiferent de tip, toate pere și mere conțin o cantitate mare de pectină - fibre dietetice care suprimă senzația de foame. Și în cursul acestui studiu, cercetătorii au descoperit următoarele: un experiment cu participanți care au mâncat un măr sau o pară înainte de masa principală de trei ori pe zi, a reușit să obțină rezultate mai bune în pierderea în greutate. Acest efect se obține datorită faptului că pectina are o proprietate uimitoare - nu permite organismului să absoarbă un număr mare de celule adipoase. Cu toate acestea, proverbul englezesc „Un măr pe zi îl ține pe doctor departe” a apărut din anumite motive.

Deși în țara noastră nu există Ziua Recunoștinței, curcanul este un aliment foarte util în lunile reci. Este iubit atât de culturisti, cât și de cei care vor să slăbească sau care s-au săturat să mănânce pui. Turcia este bogată în proteine ​​pure, care suprimă complet senzația de foame și necesită multă energie pentru digestie, ceea ce înseamnă că accelerează metabolismul. Dacă doriți să slăbiți, mâncați curcan - acest lucru va crește semnificativ conținutul zilnic de calorii și nu veți acumula grăsimi.

Toți asociem sărbătorile cu aroma de scorțișoară. Din anumite motive, iarna vrea să fie adăugată mereu și peste tot: în băuturi calde, cafea, produse de patiserie sau salată de fructe. Scorțișoara nu numai că are o aromă și un gust unic și chiar dă o dispoziție de Anul Nou, dar ca bonus pentru toată lumea va fi faptul că are un efect pozitiv asupra figurii. Un studiu a constatat următorul fapt: scorțișoara scade nivelul zahărului din sânge. Glucoza joacă aproape rolul principal în formarea grăsimii - organismul transformă excesul acestei substanțe în lipide. Deci, dacă doriți să slăbiți, încercați să adăugați scorțișoară la mese cât mai des posibil.