Cu toții suntem oameni, dar bărbații și femeile sunt structurați diferit. Cele două sexe au gusturi diferite și au nevoie de alimente diferite pentru a se simți sănătoși și cu spirit bun și corp.
Bărbații au nevoie de mai multe proteine și grăsimi pentru a fi puternici și activi, notează foodpanda și enumeră cele mai potrivite alimente pentru sexul mai puternic în timpul sezonului de iarnă:
1. Somon sălbatic
Toți acizii grași omega 3 ajută la scăderea trigliceridelor și la prevenirea bolilor cardiovasculare.
2. Leguminoase
Nu conțin grăsimi nesănătoase și reduc colesterolul „rău” din sânge.
3. Ciuperci
Au un conținut scăzut de calorii și o sursă bună de potasiu - o substanță care poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și poate compensa efectele negative ale excesului de sodiu.
4. Cartofi
Cartofii sunt, de asemenea, o sursă foarte bună de potasiu, care îmbunătățește circulația sângelui și menține fluxul sanguin. De asemenea, cresc libidoul.
5. Ouă
Doar un ou pe zi este suficient datorită conținutului de 15% în riboflavină - una dintre substanțele care transformă alimentele în energie.
6. Brânză de vaci
Culturile vii din acesta ajută la absorbția tuturor nutrienților de care avem nevoie.
7. Carne de porc
De fapt, carnea de porc slabă nu este la fel de dăunătoare pe cât se credea anterior. Este util să îl consumați o dată pe săptămână.
- Ce să hrănească iepurii iarna
- Alimente potrivite pentru rinichi iarna
- Șapte alimente care ajută la pierderea în greutate - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele
- Consumați varză acră și iaurt la rece - alimente sănătoase iarna
- Top 7 alimente pentru slăbit în timpul iernii!