aceste

Un zâmbet nu costă nimic. Și dacă există dinți albi și strălucitori în spatele ei, este minunat.

Brânza este o sursă excelentă de calciu. Poate preveni cariile dentare. Conform cercetărilor, nivelurile de pH din cavitatea bucală sunt foarte importante pentru sănătatea dentară. Brânza crește aceste niveluri. Acest lucru reduce riscul de probleme dentare.

Fiecare gumă de mestecat stimulează salivația, ceea ce este bun pentru dinți. Dar cei care conțin zahăr pot face mai mult rău decât bine. Persoanele care suferă de durere maxilară sau prezintă simptome de tulburare temporală-mandibulară ar trebui să evite utilizarea gumei de mestecat. Este recomandabil să utilizați înlocuitorii lor alternativi.

2. Curcuma impotriva drogurilor

Studiile arată că turmericul nu rezolvă doar problemele de igienă orală, ci și cele asociate durerii de dinți, gingiilor umflate, gingivitei și parodontitei. Medicamentele, pe de altă parte, pot oferi o ușurare temporară, dar pe termen lung pot provoca leziuni ale dinților. În majoritatea cazurilor, medicația excesivă duce la uscarea gurii și a problemelor gingivale.

3. Castravete contra lămâii

Mulți oameni cred că lămâile pot ajuta la albirea dinților. Potrivit medicilor stomatologi, utilizarea lor excesivă duce la efecte secundare asociate cu pierderea smalțului dinților. Atunci care este alternativa? Castravetele!

Această legumă conține fibre care masează gingiile și dinții. În plus, sucul de castraveți ajută la ameliorarea pioreei. Puteți găsi lămâi în diferite soluții de albire a dinților de acasă. Dar există o captură. Citricele conțin acid, care poate îndepărta stratul subțire al smalțului dinților.

4. Căpșuni împotriva bomboanelor de căpșuni

Aceste fructe roșii sunt uimitoare. Căpșunile sunt unul dintre cele mai bune mijloace de albire a dinților și de strângere a gingiilor. De asemenea, sunt bogate în vitamina C, ceea ce ajută la creșterea imunității. Căpșunile vă permit să vă bucurați nu numai de un gust plăcut, ci și de dinți albi.

Bomboanele de căpșuni trebuie consumate cu moderare, deoarece conține o cantitate mare de zahăr. Poate duce la cavități și cavități. Este recomandat să vă spălați dinții după fiecare aport de zahăr.

5. Tofu împotriva băuturilor carbogazoase

Mulți oameni preferă să consume tofu datorită conținutului ridicat de calciu și proteine. Permiteți-ne să vă prezentăm un alt avantaj al acestui produs natural. Stimulează salivația, ajutând astfel la curățarea dinților. De asemenea, alcalinizează organismul și este o sursă bună de calciu.

Adăugați această proteină minunată în dieta dvs. nu numai pentru a vă îmbunătăți sănătatea dinților, ci și cea a întregului corp. În ceea ce privește băuturile carbogazoase, este mai bine să le evitați. Pot duce la eroziunea dinților și a cavităților.

6. Ceaiul verde versus ceaiul negru

Culoarea băuturii contează! Luați ceaiul, de exemplu: cu cât este mai întunecat, cu atât mai bine. Ceaiul verde este bogat în polifenoli care ajută la combaterea plăcii bacteriene. În plus, ele controlează creșterea bacteriilor în cavitatea bucală și previn producerea de acid, care este responsabil pentru apariția cariilor. În plus, ceaiul verde neutralizează respirația urât mirositoare.

Cu toate acestea, ceaiul negru (și cafeaua) poate provoca probleme. Conține taninuri care provoacă îngălbenirea dinților.

7. Ulei de nucă de cocos împotriva ciocolatei

Uleiul de cocos este un produs excelent. Conține acid lauric, care luptă eficient împotriva bacteriilor din cavitatea bucală, a respirației urât mirositoare și a problemelor gingivale.

Orice tip de ciocolată, cu excepția întunericului, poate provoca cariile dentare. Laptele și albul au un conținut mai mare de zahăr decât cacao. Sunt unul dintre principalii vinovați pentru formarea cavităților din dinți.