Iar radicalii liberi sunt molecule de oxigen extrem de active și instabile, cu un electron liber în învelișul lor exterior.
Ele pot deteriora celulele, sistemul imunitar și toate organele și, astfel, pot duce la o serie de boli.
Sursele de radicali liberi sunt stresul, stresul mental, mental și fizic, mulți factori de mediu - pesticide din alimente, nitrați, metale grele, precum și multe medicamente, raze ultraviolete, radioterapie. Foarte des alimente de proastă calitate, grăsimile gătite la temperaturi ridicate, conservanții și culorile sunt surse de radicali liberi.
Antioxidanții sunt anumite vitamine, minerale, enzime și unele substanțe biologice active din plante. Acestea includ vitaminele C, E și provitamina A (beta-caroten). Coenzima Q10 este un puternic antioxidant intracelular care face parte din lanțul respirator din celule și ajută la procesul de producere a energiei.
Oligoelementele cupru, zinc și mangan fac parte din SOD - superoxid dismutază, care este o enzimă-antioxidantă care neutralizează radicalul liber Superoxid. Oligoelementul seleniu este implicat în compoziția glutation peroxidazei și a fierului în catalază.
Acidul folic și vitamina B6 sunt, de asemenea, antioxidanți.
Bioflavonoidele conținute în fructe, legume, ceai, vin roșu îmbunătățesc absorbția vitaminei C și sunt puternici antioxidanți de susținere.
Când formarea radicalilor liberi depășește capacitățile de protecție antioxidantă, corpul cade în stres oxidativ. De aceea, prevenirea stresului oxidativ și creșterea continuă a capacității antioxidante a fiecărei celule este cel mai bun mod posibil de a ne proteja de multe boli, de a crește nivelul sistemelor noastre de protecție, numit sistemul imunitar. Adăugarea de antioxidanți în dieta zilnică, bine echilibrată, este o parte importantă a unui stil de viață sănătos.
Antioxidanții sunt, de asemenea, o alegere bună pentru persoanele supraponderale, cu colesterol ridicat și ateroscleroză.
- Centru de consultanță
- 1 procedură Detoxifiere - purificare a corpului, de la Centrul de echilibru numai pentru BGN
- MasterChef 2018 Nutriționistul provoacă bucătari pasionați
- Panouri alergice Medical Center Exacta Medica - Pleven
- Centrul sportiv Metcon Workout Europe-Sparta