Insomnia slăbește corpul
Somnul slab slăbește corpul și crește riscul de obezitate.
Oamenii de știință suedezi au studiat modul în care munca în schimburi, schimbările de fus orar și oboseala afectează sănătatea. Potrivit acestora, chiar și o noapte de insomnie deblochează gene din țesutul adipos care cresc riscul de a lua în greutate. Ele sunt, de asemenea, legate de diabetul de tip 2, a raportat Independent, citat de BTA.
S-au găsit dovezi că întreruperea ciclului de somn poate afecta direct procesele metabolice și poate cauza riscuri durabile pentru sănătate.
„Am găsit dovezi că acest lucru ar putea fi legat de modificări ale ceasului biologic, care reglează ritmul de 24 de ore care determină modul în care aceste țesuturi cheie utilizează combustibil metabolic și răspund la stimuli”, a explicat liderul echipei, dr. Jonathan Sedernes, de la Universitatea Uppsala.
Până în prezent, s-a găsit o legătură între pierderea musculară, diabetul și creșterea în greutate la lucrătorii în schimb.
Cercetătorii au lucrat cu 15 voluntari sănătoși, examinându-și performanța după un somn normal și după o noapte în care au trebuit să se trezească, similar cu o schimbare de noapte.
- Certurile cu partenerul tău duc la creșterea în greutate - Dietele și fitnessul
- Tonul muscular slab genital duce la infertilitate!
- Ce alimente dietetice duc la creșterea în greutate
- Inspectorii BFSA au confiscat un miel în loc de un porc (VIDEO) - NOVA
- Ceea ce este mai deprimant (pentru haine și creșterea în greutate) BG-Mamma