Insomnia slăbește corpul

Somnul slab slăbește corpul și crește riscul de obezitate.

slab

Oamenii de știință suedezi au studiat modul în care munca în schimburi, schimbările de fus orar și oboseala afectează sănătatea. Potrivit acestora, chiar și o noapte de insomnie deblochează gene din țesutul adipos care cresc riscul de a lua în greutate. Ele sunt, de asemenea, legate de diabetul de tip 2, a raportat Independent, citat de BTA.

S-au găsit dovezi că întreruperea ciclului de somn poate afecta direct procesele metabolice și poate cauza riscuri durabile pentru sănătate.

„Am găsit dovezi că acest lucru ar putea fi legat de modificări ale ceasului biologic, care reglează ritmul de 24 de ore care determină modul în care aceste țesuturi cheie utilizează combustibil metabolic și răspund la stimuli”, a explicat liderul echipei, dr. Jonathan Sedernes, de la Universitatea Uppsala.

Până în prezent, s-a găsit o legătură între pierderea musculară, diabetul și creșterea în greutate la lucrătorii în schimb.

Cercetătorii au lucrat cu 15 voluntari sănătoși, examinându-și performanța după un somn normal și după o noapte în care au trebuit să se trezească, similar cu o schimbare de noapte.