Toamnă este un sezon important în ceea ce privește nutriție, deoarece precede iarna, când organismul suferă de obicei de o lipsă de vitamine suficiente. Fructele și legumele, care joacă un rol central în dieta de vară, dau loc alimentelor din carne mai grele și mai grase. Prin urmare, sezonul de tranziție este un moment foarte bun pentru vindecarea dietelor cu fructe, pentru a ne ajuta corpul să facă față dietei grele de iarnă.

dietă

Abundența fructelor, care sunt sezoniere și cresc în lumina naturală a soarelui, ne permite să ne saturăm corpul cu enzime, vitamine, minerale, oligoelemente și antioxidanți conținute în ele. Acestea vor întări apărarea organismului și ne vor ajuta să trecem de sezonul rece fără bolile virale care îl însoțesc. Imunitatea sănătoasă ne protejează de infecții și are un efect benefic asupra aspectului.

Substanțele conținute în fruct întăresc părul, unghiile și pielea. Își păstrează aspectul strălucitor și aspectul tineresc. Alimentele vegetale proaspete au un efect foarte bun dacă oamenii sunt supuși unui program de dietă care include doar fructe și fructe proaspete.

Curățarea corpului de toxine care se acumulează din mediu și alimente, pierderea kilogramelor în plus se poate face pentru diferite perioade de timp - 5, 10, 15, 20 sau mai multe zile. Alegerea regimului de curățare și scădere în greutate este o viziune individuală, dar fiecare dintre ele ne apropie de corpul subțire și sănătos pe care toată lumea dorește să îl aibă.

Ce fructe au cel mai puternic efect benefic pentru curățare și pierderea în greutate în toamnă?

Avem nevoie de cele care stimulează procesele metabolice și, în același timp, completează organismul cu vitamine. Fructele cu fibre și proteine ​​necesită mai multă energie din organism pentru a fi procesate și asimilate, iar acest lucru afectează metabolismul.

Acestea sunt grapefruit, lămâi și mere. Acestea din urmă conțin peptină, care controlează lipidele. Vitamina C din ele dizolvă grăsimile și previne acumularea lor în organism.

Atunci când alegeți fructele care vor umple corpul cu vitamina C necesară pentru sezonul de iarnă, trebuie să aveți grijă cu cele în care carbohidrații sunt sub formă de zahăr din fructe. Nu ar trebui să fie exagerat.