dieta

Cartea Margaritei Koroleva „Slăbește pentru totdeauna! Calea ușoară către o figură subțireeste un hit mondial, a fost tradus și în bulgară. Margarita Koroleva nu este doar o nutriționistă, ci o șefă de succes a unui centru estetic care transformă viețile a milioane de femei din întreaga lume.

Această dietă își datorează popularitatea recenziilor foarte bune de la vedetele pop și emisiunile TV din lumea faimoșilor.

Cea mai comună și populară dietă este de fapt un lanț de trei diete mono diferite.

Ce îi este caracteristic?

Durata: 9 zile
Preț: mic
Rezultatul: până la minus 10 kg;
Frecvența recomandată pentru dietă: nu mai mult de o dată la 6 luni
Un efect suplimentar al dietei: purificarea corpului
Dieta nu este potrivită pentru femeile însărcinate, persoanele predispuse la anemie, cu vârsta sub 18 ani. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe dieta!

Reguli specifice în dieta Margaritei Koroleva

Această metodă de 9 zile este adesea utilizată de multe vedete TV în 3 cicluri. În fiecare dintre care „domnește” un produs separat pentru consum.

Dieta nu trebuie începută imediat dacă mănânci multă mâncare. În primul rând, reduceți treptat alimentele. Dacă o persoană este obișnuită să mănânce în exces, consumând brusc doar trei alimente consecutive timp de 9 zile, poate duce la consecințe negative în metabolismul și psihicul său.

Iată 3 alimente principale - orez, pui și legume. Primele 2 produse sunt bogate în macronutrienți de bază - carbohidrați (orez) și proteine ​​(pui), în timp ce legumele - curăță intestinele.

1 ciclu cu orez
Mănâncă doar orez basmati timp de trei zile. Spălați 250 de grame de orez și turnați-l în apă clocotită într-un raport de 1: 2, gătiți timp de 15 minute. Împărțiți în 6 porții pentru zi. Ultima masă nu este permisă după ora opt seara. De asemenea, mâncați trei linguri de miere (nu separat, amestecați cu orez) și beți 2,5 litri de apă curată, nu mai puțin.

2 cicluri cu pui
Rația pentru ziua respectivă este un pui care cântărește aproximativ 1200 de grame, aburit. Pielea este întotdeauna îndepărtată și aruncată, iar carnea este din nou împărțită în 6 porții, care se consumă până la ora opt seara.

3 cicluri cu legume
Pentru ultimele trei zile de legume. Meniu zilnic: 500 de grame fierte aburite fără ulei sau ulei vegetal legume și 500 de grame de legume proaspete. Fără sare. Întreaga cantitate este de 6 porții și se mănâncă până la 20:00. Trei linguri de miere sunt puse în apă - în aceste zile ar trebui să beți 2 litri și ceai verde nelimitat.