Dieta cu ciocolată câștigă din ce în ce mai mulți fani și devine din ce în ce mai populară datorită implementării sale ușoare în viața cotidiană aglomerată. Aportul caloric mediu zilnic este de 580 de calorii.

comentarii

Dieta cu ciocolată este urmată nu mai mult de șapte zile, dar o puteți scurta la trei zile. Cu schema redusă veți pierde doar trei kilograme, iar cu întregul - șapte kilograme.

Dieta duce, de asemenea, la pierderea de lichide din organism, care se datorează respingerii sării, care este absolut necesară în timpul dietei cu ciocolată.

Dieta cu ciocolată este un pic drastică - ai nevoie doar de o sută de grame de ciocolată pe zi. Rețineți că o sută de grame de ciocolată albă conține 522 calorii, lapte - 545 calorii și natural - 517 calorii.

Așadar, ajustați-vă dieta după preferințele dvs. și vă puteți permite o sută zece grame. Asta înseamnă o ciocolată standard și încă una sau două bucăți.

Vă puteți mânca norma imediat, dar o puteți împărți și în două, trei sau mai multe mese. Rețineți că untul de cacao este aproape absent în ciocolata albă.

În general, dieta cu ciocolată în forma sa clasică nu poate fi făcută doar cu ciocolată albă. Fiecare consum de porție de ciocolată poate fi însoțit de o ceașcă de cafea sau ceai neîndulcit, la care se poate adăuga puțin lapte degresat.

Dieta cu ciocolată exclude complet consumul de zahăr și sare. Ar trebui să vă abțineți de la sucuri naturale, băuturi carbogazoase, care determină creșterea poftei de mâncare.

Această dietă dulce exclude și legumele și fructele. Alcoolul în toate formele sale este, de asemenea, interzis. Un detaliu important este că aportul oricărui lichid nu trebuie să fie mai devreme de trei ore după consumul de ciocolată și cafea sau ceai.

Aportul minim de lichide pe zi nu trebuie să fie mai mic de un litru și jumătate. Repetarea dietei se poate face numai după o lună sau două. Meniul dietei clasice cu ciocolată este de 30 g de ciocolată naturală pentru micul dejun, însoțit de cafea sau ceai neîndulcit.

Prânzul este de 30-40 de grame de ciocolată naturală și cafea, cina este exact la fel. Cel mai mare avantaj al dietei cu ciocolată este obținerea unui rezultat rapid.

Activitatea ta mentală nu suferă deloc de acest lucru, deoarece ciocolata este unul dintre cei mai buni stimulatori pentru creier. Cu toate acestea, dieta cu ciocolată are și dezavantaje, iar printre acestea se numără faptul că există șansa de a vă recâștiga greutatea dacă nu urmați un regim motor după dietă sau vă grăbiți să mâncați ca o fiară sălbatică.

Dieta cu ciocolată este contraindicată persoanelor cu diabet zaharat, precum și persoanelor cu alergii la cacao sau lapte. De asemenea, calculii biliari și bolile hepatice exclud urmarea unei diete cu ciocolată. Hipertensiunea nu este, de asemenea, una dintre problemele care permit urmarea acestei diete dulci.