pierdeți

Dieta medicală schimbă viețile în grabă

Dieta medicală predispune la pierderea a 5 și chiar 10 kilograme după un timp uimitor de scurt. Nu mai trebuie să aștepți luni întregi pentru a te bucura de un corp superb. Este vară, iar în acest sezon hainele sunt înăuntru cantitate minima.

Pentru a arăta bine fără ele, trebuie să luați măsurile necesare pentru a scăpa de grăsime. Într-o săptămână sau două noua ta greutate va fi un fapt. Este nevoie de foarte puțină răbdare și în curând vei face ca toate prietenele tale să te invidieze.

Dieta medicală la timp

Prima zi

Mic dejun: 4 biscuiți, o portocală, o ceașcă de cafea sau ceai, dar fără zahăr.
Prânz: ou fiert, o portocală și un pahar de iaurt.
Cina: 2 roșii, un castravete și 2 ouă bine fierte. Puteți înlocui castravetele cu ½ salată verde.

Ziua 2

Mic dejun: portocaliu cu patru biscuiți și cafea (poate ceai, dar fără zahăr).
Prânz: ou fiert, portocală și un pahar de iaurt.
Cina: portocală, o roșie, 4 biscuiți, un burger (125 g carne tocată) și o ceașcă de ceai la cerere.

Ziua 3

Mic dejun: Biscuiți (4), portocale și ceai sau cafea (fără zahăr).
Pranz: ou fiert, ½ pahar de iaurt, portocala, 2 castraveti (poate o salata verde in loc de castraveti) si bauturi fara zahar.
Cina: 125 g vita tocata (un burger), 4 biscuiti, portocala proaspata si ceai sau cafea (neindulcit).

Ziua 4

Mic dejun: De obicei (ca prima zi).
Prânz: 125 g brânză proaspătă, 4 biscuiți și o roșie.
Cina: 125 de carne tocată de vită, 2 roșii, măr și 4 biscuiți.

Ziua 5

Mic dejun: același mic dejun ca majoritatea zilelor. Nu vă îndulciți cafeaua sau ceaiul.
Prânz: roșie, 200 g de pui fiert sau 200 g de pește.
Cina: 500 g de legume (trebuie fierte), o roșie și un ou fiert.

Sfaturi pentru urmarea unei diete medicale

Pentru a prăji carnea, veți avea nevoie de o tigaie din teflon. Acest lucru va reduce nevoia de grăsime suplimentară. Roșiile proaspete pot fi înlocuite cu cele fierte. Nu trebuie să ratați mâncarea dacă doriți să obțineți rezultatele pe care le-am indicat.

Puteți urma o dietă medicală timp de 5 zile și vă veți lua la revedere de la 2-3 kg viteză (este posibil să pierdeți mai mult). Dacă îl urmați timp de 15 zile, vei slăbi 10 kg, asta și multe altele (în funcție de fizicul dvs. actual).

Asigurați-vă că încercați. Dieta nu provoacă slăbiciune și epuizare a corpului. Se iau lichide și mai ales apă. Nu stați pe loc, ar fi bine să faceți mișcări, deși ușoare. Acestea vor facilita în continuare îndepărtarea excesului de greutate.