După multe weekend-uri și sărbători, cu greu există o persoană care să nu se plângă de mâncare excesivă. Distracția și starea de spirit înălțătoare erau cu siguranță complete cu doze uriașe de calorii și grăsimi. După sărbători vine problema cu kilogramele în plus acumulate. Dacă ați mâncat de două ori în timpul sărbătorilor de Anul Nou, este timpul să reveniți la normal cu o dietă originală și eficientă. Cu el puteți pierde până la 5 kilograme în doar o săptămână. Vedeți cum:

cafea opțional

luni
Mic dejun - cafea (opțional), un pahar (250 g) apă fierbinte, 1 pere
Prânz - supă de legume, 1 pere
Cina - dovleac prăjit - pe stomac

marţi
Mic dejun - cafea (opțional), cană (250 g) apă fierbinte, 1 pere
Prânz - salată de cartofi (cartofi fierți cu mărar, ulei și suc de lămâie) -350g.

Cina - struguri pe burtă

miercuri
Mic dejun - cafea (opțional), ceașcă (250 g) apă fierbinte, 50 g Arahide - prăjite, nu prea sărate
Prânz - supă de legume, 50 g stafide
Cina - Salată Shopska cu o felie prăjită

joi
Mic dejun - cafea (opțional), ceașcă (250g) apă fierbinte, dovleac prăjit 300g.
Prânz - struguri pe burtă
Cina - cartofi fierți cu mărar - 500 g. (numai sare)

vineri
Mic dejun - cafea (opțional), cană (250g) apă caldă, 1 cană iaurt
Prânz - 50 gr. Alune, 1 pere
Cina - dovleac prăjit pe stomac

sâmbătă
Mic dejun - cafea (opțional), ceașcă (250 g) apă fierbinte, 100 g. Strugurii
Prânz - 50 g Migdale, 1 măr
Cina - supă de legume, 1 felie de pâine

duminică
Mic dejun - cafea (opțional), o ceașcă (250 g) apă caldă, 1 măr
Prânz - Supă de legume
Cina - salată de cartofi -350 g/Maritsa.bg