După multe weekend-uri și sărbători, cu greu există o persoană care să nu se plângă de mâncare excesivă. Distracția și starea de spirit înălțătoare erau cu siguranță complete cu doze uriașe de calorii și grăsimi. După sărbători vine problema cu kilogramele în plus acumulate. Dacă ați mâncat de două ori în timpul sărbătorilor de Anul Nou, este timpul să reveniți la normal cu o dietă originală și eficientă. Cu el puteți pierde până la 5 kilograme în doar o săptămână. Vedeți cum:
luni
Mic dejun - cafea (opțional), un pahar (250 g) apă fierbinte, 1 pere
Prânz - supă de legume, 1 pere
Cina - dovleac prăjit - pe stomac
marţi
Mic dejun - cafea (opțional), cană (250 g) apă fierbinte, 1 pere
Prânz - salată de cartofi (cartofi fierți cu mărar, ulei și suc de lămâie) -350g.
Cina - struguri pe burtă
miercuri
Mic dejun - cafea (opțional), ceașcă (250 g) apă fierbinte, 50 g Arahide - prăjite, nu prea sărate
Prânz - supă de legume, 50 g stafide
Cina - Salată Shopska cu o felie prăjită
joi
Mic dejun - cafea (opțional), ceașcă (250g) apă fierbinte, dovleac prăjit 300g.
Prânz - struguri pe burtă
Cina - cartofi fierți cu mărar - 500 g. (numai sare)
vineri
Mic dejun - cafea (opțional), cană (250g) apă caldă, 1 cană iaurt
Prânz - 50 gr. Alune, 1 pere
Cina - dovleac prăjit pe stomac
sâmbătă
Mic dejun - cafea (opțional), ceașcă (250 g) apă fierbinte, 100 g. Strugurii
Prânz - 50 g Migdale, 1 măr
Cina - supă de legume, 1 felie de pâine
duminică
Mic dejun - cafea (opțional), o ceașcă (250 g) apă caldă, 1 măr
Prânz - Supă de legume
Cina - salată de cartofi -350 g/Maritsa.bg
- Cu această dietă pierzi 10 kilograme în 14 zile!
- O dietă de culoare unică pierde 4 kilograme pe săptămână!
- Această dietă vă va ajuta să slăbiți 10 kilograme într-o săptămână!
- Pierde 8 kilograme într-o săptămână cu o dietă cu mere
- Această dietă cu ciuperci face minuni pentru corpul tău - pierzi 7 kilograme în 7 zile