suedeză

Principiile dietei suedeze, care este de 13 zile, dacă sunt respectate strict, au un rezultat pozitiv

Atunci când utilizați dieta suedeză, trebuie scoase din meniu toate produsele bogate în calorii și o serie de alte produse, cum ar fi alimentele grase și prăjite, grăsimile animale, dulciurile, pâinea albă, făina, produsele care conțin carbohidrați simpli și complecși și alcool.

Cu o dietă suedeză timp de 13 zile, veți pierde cu siguranță 6 kilograme.

La baza dietei suedeze se află principiul de a bea cel puțin 2 litri de apă pe zi, de preferință minerală. dar poate fi consumată și apă simplă, dar nu carbogazoasă.

O dietă strictă ar trebui urmată și în dieta suedeză.

Trebuie să existe trei mese într-o dietă suedeză la un moment prestabilit - acest lucru este extrem de important pentru eficiența sa. În dieta suedeză se consumă ouă fierte tari, carne (carne de vită, pui slab fără piele), cantități mici de șuncă, iaurt, legume precum roșii, morcovi și salată. Dieta include și fructe - puteți folosi fructe diferite în funcție de sezon. În plus, se consumă cafea neagră.

Dieta suedeză nu poate fi folosită des - se face o dată la doi ani. Cu o dietă suedeză timp de 13 zile, veți pierde cu siguranță 6 kilograme.

Avantajele dietei suedeze - aceasta este eficiența sa. Dacă respectați cu strictețe regulile, puteți pierde până la 10 kilograme în mai puțin de două săptămâni.
Dezavantaje ale dietei suedeze - nu cele mai sănătoase. Când îl utilizați, vă puteți simți obosit, cu dureri de cap, greață, iritabilitate.

Dieta poate fi folosită de o persoană complet sănătoasă. Această dietă suedeză nu este destinată copiilor și adolescenților, femeilor însărcinate și care alăptează, bolnavilor cronici și vârstnicilor.