Nu este absurd - diabetul poate prelungi viața, dar numai dacă exercitați în mod constant și urmați regimul recomandat de medic

dieta

Nu este absurd - diabetul poate prelungi viața, dar numai dacă exercitați în mod constant și urmați schema recomandată de medic

Diabetul este o boală gravă, incurabilă. Dar trebuie să învățăm să trăim cu ea. Cum? Nu intra în panică! Diabetul poate prelungi cu adevărat viața. Boala obligă o persoană să mănânce corect, să se miște mai mult, să-și controleze sănătatea. Prin urmare, cu un astfel de stil de viață, diabeticul are toate șansele de a trăi până la 100 de ani, spre deosebire de persoana „sănătoasă” care bea și mănâncă în exces.

Diabetul este una dintre cele mai vechi boli din omenire. Cu toate acestea, odată cu dezvoltarea de noi tehnologii, numărul pacienților crește rapid. Acest lucru poate fi explicat simplu - în loc să mergem, ne conducem mașinile și ne așezăm în birourile noastre. În loc de pâine integrală și carne aburită, mâncăm sandvișuri, torturi și semifabricate. Apoi mergem acasă și ne așezăm în fața televizorului.

Hipodinamica și supraponderalitatea sunt factori de risc majori. Și cu cât umanitatea face viața mai ușoară, cu atât rândurile de diabetici se umplu mai repede.

Potrivit oamenilor de știință, în 25 de ani numărul persoanelor cu diabet va crește cu 50% și va depăși 300 de milioane de oameni.

Ce ar trebui sa facem? Să stai și să aștepți până când boala se adâncește și provoacă complicații? În nici un caz!

Diabetul poate fi adesea prevenit

Dar dacă eșuezi și te îmbolnăvești, poate deveni un stimulent pentru a duce un stil de viață sănătos.

Întotdeauna credem că am scris și am spus totul despre diabet. Dar există încă ceva care ne-a scăpat. Sau apare altceva care trebuie cunoscut. Să ne amintim cel mai important lucru.

Hormonul insulină este produs de celulele beta ale pancreasului, dar în diabet organismul își pierde capacitatea de a menține nivelurile normale de zahăr din sânge. Și acest lucru se întâmplă din diverse motive.

În diabetul de tip I

celulele beta mor, ceea ce înseamnă că secreția de insulină scade brusc. Din păcate, aceasta este o boală autoimună în care organismul începe să producă anticorpi împotriva propriilor sale celule.

Acest proces nu poate fi oprit. Este imposibil de prezis cine o va avea. În general, cauza principală este o predispoziție genetică, iar impulsul pentru dezvoltarea bolii este o infecție gravă sau stres. Acesta este diabetul la tineri, deoarece se dezvoltă adesea la tineri relativ sănătoși, care sunt departe de a fi împovărați de excesul de greutate.

Diabetul de tip II este mai frecvent

Se caracterizează printr-un deficit relativ de insulină. Aceasta înseamnă că fie organismul nu face suficient hormon, fie celulele reacționează negativ la propria insulină. Ambele fac ca celulele să primească puțină glucoză, iar nivelul acesteia în sânge crește treptat. Pacientul obosește ușor, deoarece nu obține suficientă glucoză - sursa de energie.

Grupul de risc pentru diabetul de tip II include:

Oamenii din familiile cu această boală. În general, dacă suferiți de diabet de tip II, acesta se va dezvolta în încă patru rude. Nimeni nu poate spune cu încredere „nu voi fi prins”.

Supraponderal - până la 80% dintre pacienții cu acest tip de diabet sunt obezi.

Hipertensivi. În general, hipertensiunea arterială este asociată cu supraponderali și factori ereditari.


Adultii. Cu cât o persoană trăiește mai mult, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta diabet de tip II. Mai ales când vine vorba de femei peste 65 de ani. Femeile însărcinate cu așa-numitele. diabet gestațional, de asemenea, un copil născut peste 4 kg.

Cele două tipuri de diabet sunt unite doar prin denumirea lor comună și într-o oarecare măsură prin simptome și diagnostic. Dar motivele apariției, tratamentului și prevenirii lor diferă semnificativ. În consecință, acest lucru necesită o abordare individuală și scheme de tratament adecvate.

Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru a evita complicațiile periculoase

Dacă prescripțiile medicale nu sunt respectate, în 90 la sută din cazuri apar multe complicații periculoase - cele care duc la dizabilități și chiar la decesul pacientului.

Este foarte important să vă monitorizați sănătatea înainte de apariția simptomelor glicemiei crescute. Complicațiile sunt multe: începând cu boli de inimă și terminând cu leziuni gangrenoase ale membrelor. Diabetul de tip I poate duce la orbire, precum și la insuficiență renală.

În diabetul de tip II, vasele mari de sânge sunt deteriorate, deci aici complicațiile severe sunt atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. Acest lucru, desigur, se întâmplă dacă diabetul este detectat târziu. Sau pacientul nu își tratează sănătatea în mod responsabil. De aceea este importantă cercetarea periodică.

Diabetul afectează cel mai adesea ochii, picioarele, inima și rinichii. Ceea ce ar trebui să vă spună că trebuie să monitorizați starea acestor organe vulnerabile.

Cu diabetul de tip I, nu puteți face fără insulină. Am scris de multe ori cum este inserat.

Situația este diferită cu diabetul de tip II. Cu supraponderalitate, boala dispare. Adică schimbă-ți stilul de viață și te vei recupera. Aceasta înseamnă o alimentație adecvată și un stil de viață activ.

Specialiștii „Doctorului” sfătuiesc

Nu ne vom obosi să repetăm ​​că trebuie să mențineți o greutate normală, să dezvoltați activitate fizică și să mâncați corect. Copiii trebuie să știe că sunt expuși riscului și să fie învățați aceste cerințe. Dacă boala încă se dezvoltă, stilul de viață potrivit poate merge mână în mână cu diabetul timp de decenii. Puteți chiar să arătați oamenilor „sănătoși” cum ar trebui să trăim cu toții.

- Eliminați din meniu grăsimile evidente și ascunse, nu vă răsfățați prăjit cu margarină și unt.

- Monitorizați cantitatea de carbohidrați din dieta dvs. - aceștia nu ar trebui să ocupe mai mult de 60% din meniu.

- Consumați 5 porții de fructe și legume pe zi, acordați preferință legumelor.

- Opriți zahărul. Nu beți băuturi zaharoase. Folosiți înlocuitori de zahăr, dar nu vă lăsați purtați.

- Mănâncă suficiente proteine ​​- carne, pește, leguminoase, ouă.

- Alcoolul scade glicemia, dar ar trebui să le combinați cu sandvișuri și biscuiți.
-
Consultați un medic dacă găsiți oricare dintre următoarele simptome:

- sete și gură uscată;
- urinare frecventă și slăbiciune;
- mâncărime a pielii sau mâncărime în zona genitală;
- creșterea poftei de mâncare și pierderea în greutate fără un motiv special;
- vedere redusă.

În cele din urmă, vom reaminti regulile:

- nivel de glucoză în repaus alimentar - 4,7 mmol/l;
- 2 ore după masă - 5-10 mmol/l;
- Nivelul hemoglobinei - 7%.

Nu lăsați diabetul să vă cauzeze probleme

Principalul lucru este controlul. Este foarte important pentru toți diabeticii să își poată determina nivelul de zahăr din sânge acasă. Există glucometre speciale și teste în acest scop.

Fiți foarte atenți să nu aveți glicemie atât de periculoasă. Iată care sunt simptomele sale: febră, tremurături, palpitații, cefalee, dificultăți de concentrare, transpirație crescută în cap.

Hipoglicemia este posibilă dacă ați uitat să mâncați sau, mai rău, ați trecut la o dietă. Acest lucru este interzis diabeticilor. Și pe deasupra, ați luat mai multe pastile care scad zahărul decât aveți nevoie. Nivelul zahărului poate scădea brusc în timpul exercițiilor fizice prelungite și intense. Dacă nivelul zahărului din sânge este foarte scăzut, este posibil să aveți convulsii la nivelul picioarelor și chiar să vă pierdeți cunoștința.

Dacă simțiți simptomele de mai sus în voi, mâncați ceva care conține carbohidrați - de exemplu, 2 lingurițe de zahăr sau 3 tablete de glucoză. Bea o jumătate de pahar de băutură dulce. Dacă nu vă simțiți mai bine după 5-10 minute, mâncați încă două zaharuri, beți încă un pahar de băutură dulce și în cele din urmă mâncați din belșug. Ar trebui să păstrați întotdeauna la îndemână produsele care conțin zahăr. Dar probabil că ghici că nu ar trebui să exagerați nici cu ei.

Nu permiteți atingerea celeilalte extreme - hiperglicemie - niveluri ridicate de zahăr. Poate apărea ca urmare a bolilor infecțioase, a stresului, precum și atunci când uitați să luați medicamentul. Simptome - sete, gură uscată, urinare abundentă, oboseală, stare de rău.