posibilă

Cartofii nu sunt considerați un aliment strict dietetic, dar de fapt reputația proastă a acestui produs se datorează în primul rând incapacității noastre de a-l găti.

În primul rând, cartofii devin de două ori mai dăunători greutății noastre dacă sunt gătite într-o tigaie, cu unt sau slănină, sare, sosuri.
În al doilea rând, mulți dintre noi ne aprovizionăm pentru lunile următoare, iar în picioare pe balcon acumulează cantitatea maximă de amidon și devin într-adevăr prea mari în calorii.
Cartofii proaspeți au puțini carbohidrați, dar multe proteine, care se datorează conținutului lor caloric ridicat.

Cu toate acestea, există opțiuni pentru cartofi dietetici:

Dieta de patru zile sugerează dimineața la micul dejun să beți un pahar de chefir, la prânz să mâncați 200 g de piure de cartofi (cu foarte puțină sare și lapte) și la cină - o salată de cartofi fierți, 1 ou, ceapă și oțet.
Rezultatul dietei este vizibil a doua zi.

De asemenea este si dieta pe termen lung - pentru o săptămână întreagă. În fiecare zi ar trebui să mănânci 8 cartofi de dimensiuni medii, fără sare și grăsimi. Cea mai bună opțiune este să le coaceți cu crusta (astfel încât să-și păstreze mai multe proprietăți utile) cu foarte puține grăsimi și fără sare. Singurul aditiv permis este un pic de condimente: mărar, pătrunjel etc. În plus, ar trebui să beți doar apă și să uitați de sucurile dulci, cafeaua și alcoolul.

Dacă doriți să vă diversificați meniul, puteți adăuga legume, brânză de vaci degresată și lapte. Dar, în acest caz, dieta ar trebui prelungită cu încă 4-5 zile.

Urmând o dietă de scurtă durată (4 zile) puteți pierde până la 500 g în 1 zi. Dar nu ar trebui să exagerați, deoarece veți crea probleme metabolice grave.

Dacă alegeți o dietă pe termen lung, nu vă așteptați la pierderea rapidă în greutate. Primele rezultate pozitive vor fi vizibile după 3-4 zile, iar după 2 săptămâni este posibil să fi pierdut până la 7 kg.

Ca orice dietă, dieta cartofului are avantajele și dezavantajele sale.

Pro:

- Cartofii sunt un produs umplut și gustos și nu veți experimenta niciun fel de gastronomic.

S-a demonstrat că alimentele afectează capacitățile și dorințele sexuale în moduri diferite și în direcții diferite. Unele, cum ar fi carnea, reduc dorința de sex, întrucât o mare parte din energia corpului este direcționată către procesarea consumului.

Se poate spune că nenumărate articole sunt dedicate obezității, dar mulți oameni încă încurcă termenii „obezitate” și „exces de greutate”. În căldura verii, o persoană este pregătită să urmeze tot felul de diete pentru a obține cifra perfectă.

Oamenii de știință coreeni dezvoltă o varietate specială de mere care va reîmprospăta respirația pentru sărutări mai plăcute, relatează Reuters. Cercetătorii de la Administrația pentru Dezvoltare Agricolă din Coreea de Sud și-au stabilit sarcina de a dezvolta.

Usturoiul este un condiment folosit adesea pentru aromarea felurilor de mâncare. Din ce în ce mai mult, este utilizat în scopuri medicale - pentru a preveni multe boli sau, după unii, chiar pentru a le vindeca. Cu toate acestea, înainte de a utiliza usturoiul pentru tratament este recomandat.

Băuturile alcoolice sunt fabricate din zaharide naturale fermentate și amidon, care transformă zaharidele în alcool. Caloriile consumate de alcool sunt denumite în mod obișnuit de nutriționiști drept „calorii goale” - deoarece nu au valoare nutritivă. Din.

Vă simțiți cu adevărat foame în timpul zilei? Ești obișnuit să mănânci în timp ce mănânci în exces sau te simți rău? Acest lucru, desigur, nu este deloc necesar, deși corpul nu dă întotdeauna semnalele corecte. Gândește-te când și cum să mănânci.

S-au scris multe despre beneficiile merelor. S-au făcut multe cercetări. Una dintre acestea din urmă, de exemplu, arată că proprietățile speciale „anticancer” ale fructului se datorează conținutului din pielea sa. Specialiștii au analizat compoziția chimică.

Mulți oameni nu își pot permite o masă completă, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului la birou. Iar cei care încearcă să piardă în greutate sau să moară de foame pe tot parcursul zilei sunt expuși riscului de gastrită sau ulcer stomacal. Nutriție.

Cel mai eficient mod de a slăbi este să limitezi caloriile și să începi să faci mișcare mai des. Adesea, mai ales atunci când treci printr-o situație stresantă, acest lucru poate fi deosebit de dificil. Potrivit Clinicii Mayo, atunci când oamenii sunt stresați.

Chiar și dietele stricte și utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii nu ajută la pierderea gravă și prelungită în greutate. Și acest lucru nu este deloc ciudat și ilogic, spun nutriționiștii într-un articol din noul număr al revistei Prevention. Care este motivul.