sterline

Articole

Nefericită, abandonată și singură, doamna de 24 de ani de atunci a decis că este timpul să-și schimbe viața.

Sărbătorirea Anului Nou de una singură este ultima lovitură pentru ego-ul Sarah Page.

Nefericită, abandonată și singură, doamna de 24 de ani a decis atunci că este timpul să facă ceva pentru a-și schimba viața în loc să se așeze și să-i fie milă de ea însăși. De a doua zi începe calea autoperfecționării, care se caracterizează printr-o pierdere de 50 de kilograme în 4 ani și acumularea încrederii în sine.

Astăzi, la vârsta de 28 de ani, Sarah își amintește câte umilințe a suferit înainte de a decide să-și schimbe stilul de viață și să-și găsească noul sine.

"Îmi amintesc când ieșeam cu prietenii, bărbații strigau după mine cu definițiile de a fi gras și porc. Îmi amintesc că priveam în jos, nu-mi vedeam picioarele, eram atât de imens. Aș continua probabil existența mea nefericită și aceste evenimente umilitoare să se acumuleze dacă un băiat care mi-a plăcut atât de mult nu mi-ar fi legat o cutie de conserve în noaptea de Revelion și nu aș fi fost singur în casa goală în vacanță. Dar la un moment dat am fost brusc luminat de am crezut că totul depinde de mine, eu sunt singurul care îmi poate schimba existența nefericită.

Asta am făcut, dar recunosc că începutul a fost teribil de dificil ".

În ziua următoare - primul ianuarie, Sarah, de 118 kg, începe primii pași către câștigarea unei noi versiuni mai bune a ei. Iese afară să alerge, dar adevărul este că este mult mai greu pentru ea decât și-a imaginat.

"Recunosc acea alergare de dimineață fără cel mai greu lucru pe care l-am făcut vreodată în viața mea. Am crezut că voi muri, transpira, inima îmi bătea teribil de tare, totul mă durea și eram cu toții în lacrimi. două ore să urc un deal, m-am oprit de mai mult de 20 de ori și la un moment dat am crezut că va trebui să urc pentru a termina. Apoi mi-am promis că nu-mi voi mai permite să mă simt așa din nou. Aveam doar 24 de ani și Nu puteam alerga pe un deal. "


Dar astăzi, aproape patru ani mai târziu, eforturile lui Sarah au dat roade și cântărește 68 de lire sterline și are o figură sculptată.

Sarah recunoaște că a realizat acest lucru datorită nu doar antrenamentelor grele, ci și unei diete stricte, care reprezintă de fapt 80% din cheia succesului.

Tânăra doamnă îi sfătuiește, de asemenea, pe toți cei care doresc să slăbească să nu piardă voința, deoarece începutul este dificil, dar apoi regimul devine parte din viața ta și chiar ceva de care ai nevoie. Cu toate acestea, este convinsă că instruirea ar trebui să înceapă cu un instructor, pentru că altfel nu se știe exact ce să facă, se simte incomod și nesigur și, ulterior, renunță.

Meniul de probă al lui Sarah, datorită căruia a reușit să slăbească:

În fiecare dimineață începe cu un pahar de apă sau ceai verde

Micul dejun este un smoothie de afine, urmat de o omletă câteva ore mai târziu.

Prânzul este piept de pui sau de curcan cu o porție mică de carbohidrați.

Cina este pește la grătar cu legume înăbușite