Puls.bg | 05 iunie 2012 | 2

după

După 9 luni de burtă dulce, fiecare femeie încearcă să recâștige acea postură atractivă, talie strânsă și abdomen, cu care a mers cu mândrie înainte de fericitul eveniment.

Cu toate acestea, scopul necesită perseverență, voință puternică și multă răbdare. Și totuși, uneori durează mult, luni, ani, până când apar rezultatele dorite, ceea ce este destul de descurajant.

Cântărețul american, Beyonce cu toate acestea, a dovedit lumii întregi că, prin condiții fizice regulate și o dietă specială, putem recâștiga greutatea încă din a cincea lună după naștere.

La începutul acestui an, cântăreața a născut primul ei copil de către rapperul Jay-Z. În doar 5 luni, Beyoncé a slăbit aproximativ 30 kg.

Programul de fitness pe care îl desfășoară americanul în această perioadă include sesiuni de 90 de minute de diferite exerciții, cum ar fi jogging, dans și fitness cu o minge. Sunt efectuate în fiecare zi.

În timp ce nu se află la sală, Beyoncé insistă pe o dietă strictă bazată pe consumul de albus de ou pentru micul dejun, shake de proteine ​​sau curcan proaspat feliat cu capere la prânz.

Pentru micul dejun de după-amiază, cântăreața consumă multe fructe și nuci, precum și o salată de castraveți aromată cu oțet, ardei roșu iute și suc de lămâie. Cina lui Beyoncé se bazează pe bucătăria japoneză. De obicei mănâncă sashimi cu ardei și wasabi.

„Habar nu aveți cât de mult am muncit pentru a-mi recâștiga silueta. Am slăbit aproape 30 de kilograme, datorită programului meu de dietă și fitness. Acum îmi permit să mănânc din nou ciocolată ", a spus diva americană pentru revista Us Weekly.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.