simte bine

Cum a slăbit Radostina - o tânără minunată pe care o iubesc foarte mult și îi place să mănânce:) Are o viață de zi cu zi foarte agitată - lucrează ca chelneriță, combinând munca cu universitatea.

Se mișca foarte mult, dar încă se îngrașa și se simțea rău.

Iată cum arăta ziua ei:

Pentru mic dejun - micul dejun de la coapsă - coc, plăcintă. orice vrea sufletul:)

Pentru prânz - sandvișuri, orice ar fi venit - fără timp, studiază fata:)

Pentru după-amiază - cafea cu 3 zaharuri, sucuri cu ele, poate o Mașină pentru varietate, apoi cu cafea mergeți fursecuri și așa mai departe:)

Pentru cina - ceva gătit cu pâine albă moale, subliniem pâinea ...:)

Cu toate acestea, ziua ei nu s-a încheiat cu asta - erau un personal foarte mișto și le plăcea să bea în mod meritat - alcool tare + sucuri sau băuturi carbogazoase ...:)

Să facem o analiză acum:

Ea mănâncă aproape numai carbohidrați pe tot parcursul zilei (adică aluat și gem) și ce se întâmplă simplu și concis - toată ziua mărește glicemia numai cu acești carbohidrați, eliberează o cantitate uriașă de hormon insulină, care este vinovatul supraponderalității. Și nu numai că este ușor să depozitați grăsimea, dar atâta timp cât acest mod de a mânca continuă, indiferent de mișcare, nu va pierde un kilogram! Organismul trebuie să mănânce la fiecare masă - PROTEINE, CARBOHIDRAȚI și GRASIME. Dar ne place să mâncăm numai carbohidrați și ne întrebăm de ce suntem obezi, de ce suntem adesea obosiți, de ce adormim după ce mâncăm, de ce murim pentru dulciuri ... Ei bine, pentru că - pentru că ne lipsește ceva în dietă și este cel mai adesea PROTEINĂ.

Să ne întoarcem la poveste ... Radostina m-a sunat, spunând că este hotărâtă să schimbe asta - mi-a spus că nu se simte bine, că simte o greutate constantă în stomac, că se întreabă cum să-și ascundă praștia, că obosește repede, că nu are încredere în sine, că se simte deprimat etc. . Eu, sincer să fiu, la început nu credeam cu adevărat că el va putea face față acestei vieți de zi cu zi, pentru că vrei organizare, vrei să o ceri cu adevărat, vrei să crezi că vei reuși și mai mult important vrei să începi - Ei bine, a făcut-o!

Deși a muncit, a studiat și a iubit să petreacă, a reușit să combine totul și să slăbească.!

A învățat cum să combine mâncarea, astfel încât oriunde s-ar afla ea să fie mereu în zonă (adică aranjându-și hormonii) când era acasă, era mai strictă și voia să-și tragă mâncarea când era la serviciu și în deplasare, el a reușit să combine totul „cu ochiul”. Am fost cu adevărat uimit de rezultatele ei.

Iată ce a realizat Radostina - a slăbit în total 12 kilograme în 3 luni, pentru a ajunge la kilogramele în care se simte cel mai bine. Greutatea stomacului a dispărut, durerea la picioare a dispărut, este întotdeauna vitală și energică, foamea „artificială” de dulciuri a dispărut, mănâncă regulat, dar echilibrat, nu rămâne flămând, nu mai mănâncă la fel, îi place să încerce alimente noi, noi combinații, chiar dacă se abate de la zonă pentru o perioadă scurtă de timp - știe cum se simte cel mai bine și apoi se întoarce din nou!

Și-a recâștigat deja încrederea în sine, se simte super ușoară și fericită cu ea însăși, și de acolo, desigur, este mai fericită, mai curtată și mai frumoasă.!

Și am uitat să spun că încă îi place să bea, să petreacă, doar mai rar și înlocuiește băuturile răcoritoare cu apă ...:)

Totuși, să nu uităm că nu suntem roboți și fiecare persoană trebuie să râdă, să se distreze și să se „relaxeze” în felul său pentru a se simți fericiți ... Altfel doar existăm.

* Important! Imaginea din dreapta sus arată rezultatul pentru o lună și jumătate - ea a slăbit 7 kg, m-am îngrășat în mod deliberat într-un timp mai scurt pentru a vedea cât de puțin timp te separă de satisfacția de a reuși !

Acest timp va trece oricum, de ce să nu vă bucurați de un corp mai sănătos și mai frumos în câteva luni, doar învățând cum să combinați alimentele corect! Intră în zonă și „aranjează-ți hormonii” - corpul tău o dorește! Noroc!

Iată cum arată fetița la 3 luni de la începutul Zonei: în fotografia din dreapta:)