Alcoolul afectează diferit diabetici, decât altora. Cel puțin, vă poate reduce glicemia. Vestea bună este că consumul ușor până la moderat de alcool (maxim un pahar pe zi pentru femei și două pentru bărbați) este asociat cu un risc mai mic de deces din cauza infarctului. Urmați aceste instrucțiuni și o cană de bere sau un pahar de vin pot face parte dintr-o cină plăcută.

alcoolul

Bea un pahar de bere sau vin numai dacă zahărul din sânge este de obicei normal. Dacă îl măsurați în mod regulat, experții ne sfătuiesc că nu există pericol pentru bărbați și femei să comande nu mai mult de două băuturi pe cină. Dar dacă nivelurile sunt neregulate, cereți permisiunea - alcoolul poate provoca hipoglicemie și poate îngreuna revenirea zahărului din sânge la intervalul dorit.

Rugați chelnerul să vă servească cocktailul cu mâncarea. Nu este o idee bună să o beți înainte de a mânca, mai ales pentru cei care iau insulină sau alte medicamente pentru diabet. Pe stomacul gol, nivelul zahărului din sânge este probabil deja scăzut. Beți alcool în timp ce mâncați sau mai bine - după ce ați terminat pentru a reduce riscul de hipoglicemie.

Săriți cupele umbrelă. Cocktailurile fin decorate conțin mult mai mult zahăr și calorii decât altele. De exemplu, pina colada congelată are 250 kcal, 6 g grăsimi și 32 g carbohidrați. 50 g de whisky cu apă carbogazoasă sau sifon dietetic conțin aproximativ 100 kcal și nu conțin carbohidrați.

Alegeți între vin și desert. Este ușor de uitat că băuturile conțin calorii, la fel ca alimentele solide. Dacă nivelul zahărului din sânge se află în limite sănătoase, vă puteți permite un pahar de vin la cină, dar va trebui să luați în considerare alegerile dvs. alimentare. 150 ml de vin conține aproximativ 120 kcal - în două pahare există, în general, aceeași cantitate de calorii ca într-un petit four. Dacă numărați calorii, va trebui să vă planificați din timp și să alegeți între o băutură și un desert. Dacă urmezi un tratament cu insulină, nu poți înlocui o prăjitură bogată în carbohidrați cu alcool. Doza dumneavoastră de insulină este calculată pe baza glucidelor pe care le luați. Alcoolul are calorii, dar nu aveți nevoie de insulină pentru a compensa.

Nu confundați glicemia scăzută cu amețeala alcoolică. Ocazional, tulburări sau dificultăți de vorbire apar cu hipoglicemie, care poate fi confundată cu intoxicația datorată alcool.