Știați că dacă aveți coapse lungi, umeri largi, în ce parte a corpului dvs. veți acumula exces de grăsime, depinde de genele dvs.?

activitate

Cu toate acestea, atunci când încercăm să slăbim, să ne strângem și să ne modelăm silueta, alegerea activității noastre sportive poate avea un impact semnificativ asupra acestui proces. Vedeți mai multe în rândurile următoare.

Mers dinamic

Mersul dinamic este o activitate care vă va ajuta să eliminați excesul de grăsime din coapse. Desigur, mușchii brațelor și picioarelor sunt implicați în mișcare. Mâinile tale vor arde, de asemenea, excesul de calorii, dar nu îți vei crește masa musculară în această parte a corpului.

Sport extrem de intens care ajută la eliminarea excesului de grăsime din tot corpul. Principalii mușchi implicați sunt cei ai coapselor, umerilor, brațelor, iar umerii și coapsele se pot dezvolta mai mult dacă jucați tenis regulat. De obicei, nivelurile de grăsime corporală la jucătorii de tenis activi sunt de aproximativ 16-18%, ceea ce este destul de scăzut.