Acasă »Diabet» Cum afectează stresul diabetul?

afectează

Se știe că stresul, fie el fizic sau emoțional, afectează nivelul zahărului din sânge, ceea ce poate duce la probleme pentru pacienții cu diabet zaharat. În timp ce stresul poate afecta evoluția diabetului, atât direct, cât și indirect, unii factori legați de diabet, cum ar fi detectarea diabetului sau adaptarea la un regim de tratament, pot stresa pacienții și pot duce la probleme cu zahărul din sânge.

Care este legătura dintre stres și diabet?

Sub stres sau tensiune puternică, corpul eliberează hormoni de stres - adrenalină și cortizol. Adrenalina are sarcina de a vă pregăti corpul pentru o amenințare iminentă și provoacă o accelerare a ritmului cardiac. Cu toate acestea, adrenalina provoacă, de asemenea, o creștere accentuată a nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru se datorează faptului că, în acest fel, corpul stochează mai multă energie cu care să răspundă unei amenințări sau pagube iminente. Celălalt hormon de stres cortizol crește, de asemenea, eliberarea de glucoză în sânge.

Din păcate, corpul tău nu poate fi programat să elibereze mai puțin din acești hormoni de stres sub stres, deoarece ești diabetic. Ca urmare, glicemia poate crește la niveluri periculoase, deci trebuie să fiți foarte stricți în monitorizarea bolii.

Nu numai că aveți diabet și îl face suficient de dificil, dar, în același timp, sub stres, hormonii eliberați fac ca pancreasul să elibereze și mai mult insulina. Insulina este principalul hormon care reglează nivelul zahărului din sânge. Unii dintre acești hormoni pot contribui, de asemenea, la dezvoltarea rezistenței la insulină, care este responsabilă pentru multe cazuri de diabet de tip 2. Nu este o coincidență faptul că un procent mare de pacienți cu acest tip de diabet l-au dezvoltat după ce au căzut într-o situație foarte stresantă. .

Un alt motiv pentru care ar trebui să te străduiești să faci față stresului rapid este că hormonul de stres cortizol duce la creșterea poftei de mâncare. Într-adevăr, sub stres, oamenii tind să mănânce mai mult. În plus, celulele din abdomen se activează și încep să stocheze mai multe grăsimi și, ca rezultat, grăsimea se acumulează în acea zonă. Creșterea în greutate nu este recomandată pacienților cu diabet, deoarece poate îngreuna controlul stării lor.

Puteți încerca să faceți față stresului aplicând o tehnică relaxantă sau exercițiu regulat. De asemenea, este o idee bună să vă controlați glicemia mai des și să beți mai multe lichide într-o situație stresantă. Ar trebui să încercați să aflați ce situații din dumneavoastră duc la stres și să învățați să le faceți mai eficient pentru a vă proteja corpul de complicațiile de sănătate nedorite.