Polifenolii naturali ajută la pierderea naturală în greutate

pierderea

Există multe alimente și plante care au un efect terapeutic dovedit în tratamentul diferitelor boli, inclusiv a obezității. Printre acestea se numără și chokeberry. Să vedem cum ajută la topirea grăsimilor.

Ce este Chokeberry?
Aceasta este o plantă originară din America de Nord. Fructele sale au ingrediente care contribuie la o mare varietate de proprietăți benefice, inclusiv pierderea în greutate.

Ce conține chokeberry?
Informații nutriționale la 100 de grame de ardei iute:
Calorii: 47
Grăsime: 0, 5 g
Glucide: 9 grame
Proteine: 1,4 grame
Fibră: 5,3 grame, în principal pectină
Vitamine: vitamina A, beta-caroten, vitamina E, vitamina C, complex de vitamina B.
Minerale: magneziu, calciu, potasiu, sodiu (foarte puțin), fier, zinc, mangan
Alte substanțe: tanin, antociani, fenoli și flavonoizi

CUM ARONIA AJUTĂ LA PIERDEREA DE GREUTATE

Proprietăți antioxidante: Cele mai importante proprietăți sunt legate de antioxidanți. Aronia are un puternic efect antioxidant. Se crede că conține de 3 ori mai mult resveratrol decât afinele și strugurii. Antioxidanții naturali ai chokeberry ajută la formarea energiei din acizii grași acumulați în țesutul adipos (după glucoză, acizii grași sunt folosiți de organism pentru formarea energiei).

Scăderea zahărului din sânge. Deși aceste proprietăți afectează persoanele cu diabet, ele sunt, de asemenea, foarte importante pentru persoanele care sunt supraponderale și obeze. Proporția dintre carbohidrații complecși și carbohidrații simpli este mai mică, oferind mai multe fibre decât zaharurile simple. Prin urmare, glucoza se acumulează în sânge și o parte din aceasta se transformă în grăsimi în ficat.

Satisfac. Aceeași fibră ajută la satisfacerea foametei, deoarece petrece mai mult timp în stomac.

Nivel scazut de calorii. Conținutul de calorii este foarte scăzut și, de asemenea, sătul. Mănâncă mai puțin și mănâncă mai puține calorii, stimulând astfel metabolismul grăsimilor pentru a obține energie.

Aronia vă poate ajuta foarte mult să slăbiți, dar nu uitați că trebuie să îl includeți într-o dietă specială pentru slăbit. Dacă mănânci ceea ce vrei și doar adaugi chokeberry, nu te va ajuta.

Cum să includeți chokeberry în dieta dvs.?
Bea suc de ardei iute sau mănâncă fructele ca desert. Puteți pregăti o salată de fructe cu ardei iute, căpșuni, struguri și afine - antioxidanți puri și foarte buni pentru sănătate.