semințe

„Recent, Internetul a fost„ presărat ”cu titluri și articole despre beneficiile aproape dătătoare de viață și miraculoase ale uleiului de semințe de in. Fiecare al doilea expert în slăbire asigură că acest produs „magic” este un adevărat „depozit” de substanțe nutritive și doar o lingură de ulei de semințe de in, testat pe stomacul gol, crește viteza reacțiilor, îmbunătățește funcția creierului, vederea, memoria, starea pielii și a părului, scade tensiunea arterială și multe altele. Există, de asemenea, o opinie pe Internet că uleiul de semințe de in este foarte eficient în lupta împotriva obezității. „Adevărul este însă că tot ceea ce este enumerat mai sus este doar parțial adevărat. Iar uleiul de semințe de in nu are nimic de-a face cu topirea grăsimilor subcutanate ”, spune dr. Oleg Irishkin - doctorat, medicină sportivă și nutriționist sportiv, nutriționist la rețeaua de cluburi de fitness X-Fit. Maria Kaneva din Burgas: Am fost vindecată cu sfatul doctorului Emilova în urmă cu 12 ani. Până atunci, viața mea a fost un adevărat iad. Dr. Lyudmila Emilova își continuă seria de longevitate. Este medic cu trei specialități - ext ... 24 iulie 2018 skafeto.com

Uleiul de in, desigur, este util deoarece conține acidul gras esențial din grupul Omega-3, și anume acid alfa-lipoic. Este necesar pentru protecția antioxidantă a organismului, este utilizat pentru prevenirea aterosclerozei și îmbunătățește metabolismul. Cu toate acestea, nu există dovezi că utilizarea uleiului de in ajută la topirea grăsimilor subcutanate. Reducerea grăsimii corporale este un proces foarte laborios care include multe elemente: o reducere generală a aportului caloric; echilibrul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților; obținerea oligoelementelor necesare precum triptofan, crom, seleniu, zinc etc. De asemenea, organismul are nevoie de suficienți acizi grași esențiali, care se găsesc doar la peștii grași, precum și de multe alte componente ale dietei. Concluzia este că utilizarea numai a uleiului din semințe de in nu va duce la pierderea în greutate.
Apropo, în ceea ce privește recomandarea pe scară largă a experților în fitness de a bea ulei de semințe de in pe stomacul gol pentru pierderea rapidă în greutate, acest lucru este greșit. Puteți auzi astfel de sfaturi de la antrenori care sunt departe de medicină. Adevărul este că, dacă o persoană are gastrită ascunsă sau eroziune în stomac, după utilizarea uleiului de in se poate produce exacerbare.