foto: sxc.hu
subiecte asemănătoare
Vitamina D este cheia succesului în pierderea în greutate, arată un studiu.
23 septembrie 2010, zdravlja.bg
Dacă urmezi o dietă, un pahar de lapte proaspăt în fiecare zi te va ajuta să slăbești, spun oamenii de știință israelieni. Rezultatele studiului lor, publicat în American Journal of Clinical Trials, arată că persoanele care beau două sau mai multe pahare de lapte cu conținut scăzut de grăsimi pe zi au niveluri mai ridicate de vitamina D și pierd mai multă greutate pe termen lung - aprox. 4,5 kg în jumătate de an peste ceea ce ceilalți reușesc să piardă.
Potrivit nutriționiștilor, nivelul vitaminei D are un efect independent asupra succesului pierderii în greutate și este unul dintre factorii decisivi în scăderea în greutate.
De asemenea, numită „vitamina soarelui” (deoarece organismul o produce atunci când este expusă la lumina soarelui), vitamina D are un efect pozitiv nu numai asupra rezistenței oaselor, ci și asupra protecției împotriva diabetului, a hipertensiunii, a bolilor cardiovasculare, a anumitor tipuri de cancer și a menținerii unei imunități sănătoase. sistem. sistem.
Experții recomandă să luați trei pahare de lapte degresat în fiecare zi și să faceți sport dacă doriți să mențineți o greutate normală fără efort.
- Cum contribuie cetoza la slăbirea celulelor canceroase; Misiunea noastră; Sănătatea ta Keto Healthy
- Mierea ajută la scăderea în greutate - Dietele și fitnessul
- Cum ne ajută usturoiul să slăbim Pierderea în greutate
- Laptele ajută la slăbit
- Când cântărirea nu te ajută să slăbești