Toată lumea se relaxează cu un duș fierbinte după o zi grea de muncă. Dar dușurile de contrast au, de asemenea, un efect pozitiv asupra întregului corp. Nu este o coincidență faptul că majoritatea stațiunilor spa practică adesea doar așa.
Desigur, pentru majoritatea oamenilor dușul rece nu este foarte atractiv, dar beneficiile dovedite ale acestuia sunt numeroase, atât pentru aspect cât și pentru sănătatea noastră. Medconsult.bg împărtășește beneficiile dusurilor de gheață.
Cum să înceapă
Luați băi scurte de până la 1 minut, începând de la picioare până la restul corpului. Creșteți treptat, ținând cont de toleranța și toleranța dvs. - astfel încât să nu vă răciți.
Toată lumea este individuală și nu ar trebui să exagerați.
Puteți încerca un sistem de 30 de zile în care puteți face băi de gheață la fiecare câteva zile. Astfel vei putea afla dacă această metodă este benefică pentru tine. Nu trebuie să o luați ca pe o schimbare radicală, deoarece este doar un potențial experiment.
- Pachetele de gheață ajută la slăbit - NOVA
- Cetone cu zmeură - Îți ajută cu adevărat să slăbească târgurile - Noutăți - Xi an Le Sen
- Ce alimente și ierburi ajută la orz la ochi
- Care remedii împotriva gripei și infecțiilor virale ajută
- Care sunt alimentele care ajută împotriva colesterolului ridicat