Este la modă astăzi dieta sanatoasa. Peste tot în jurul nostru se vorbește despre un stil de viață sănătos, despre pregătirea corectă a alimentelor pe care le consumi, despre beneficiile și daunele diverselor alimente. Vom fi atenți la unul cu adevărat util printre ei - ulei de masline - cel mai popular și preferat în condimente și gătit. De ce este atât de valoros? Cum ajută la sculptarea și menținerea unei figuri subțiri? Vom încerca să răspundem la aceste întrebări.

față

Acest produs unic este o sursă de vitamine K, B, D, F, C, A și E, care opresc acțiunea radicalilor liberi toxici și întinerește organismul atât intern cât și extern. Dar cei mai valoroși din acesta sunt acizii grași nesaturați, ale căror beneficii sunt incontestabile. Acizii oleici, linoleici și linolenici stau la baza uleiului de măsline. Cei care doresc să își consolideze vasele de sânge, să-și îmbunătățească vederea, să reducă riscul de a dezvolta cancer, să prevină infertilitatea, ar trebui să includă produsul în meniul principal.

Printre altele, este uleiul de măsline instrument excelent de slăbit, în ciuda conținutului său caloric ridicat, inerent tuturor tipurilor de uleiuri. Acest lucru se datorează faptului că este 100% absorbit de organism și are un efect benefic asupra acestuia.

Avantajul uleiului de măsline este că:

  • previne atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale, are un efect excelent asupra sistemului cardiovascular;
  • crește imunitatea, reduce riscul bolilor respiratorii acute;
  • este un colagog, care este menționat în multe surse medicale;
  • rezolvă problema pietrei și pietrelor din vezica biliară;
  • combate nivelul crescut de colesterol din organism;
  • are proprietăți regenerante, ceea ce îl face eficient atunci când este utilizat pentru răni și abraziuni pentru o vindecare mai rapidă (locul este pătat cu ulei de măsline);
  • ajută la scăderea constipației cronice, are efect vindecător asupra hemoroizilor;
  • are un efect benefic asupra vederii;
  • curăță intestinele, le îmbunătățește munca, elimină toxinele și toxinele din corp;
  • este utilizat pentru prevenirea și tratamentul ulcerului stomacului și al duodenului.

Femeile ar trebui să utilizeze produsul în mod regulat, deoarece este o sursă de tinerețe, aplicarea sa internă și/sau externă înmoaie pielea și îi conferă un aspect sănătos, uleiul de măsline are un efect de întinerire și ridurile fine dispar. Nu este necesar să cheltuiți bani pentru una sau alta cremă antirid, al cărei efect nu este pe deplin sigur, cu condiția să aveți un produs de înaltă calitate absolut accesibil și complet natural.

Uleiul de măsline ajută și la problemele legate de sarcină, deoarece acizii grași nesaturați din compoziția sa normalizează activitatea gonadelor, contribuind astfel la concepție.

Și ajungem la întrebarea nu mai puțin interesantă a pierderii în greutate pentru omul modern. Un mare plus de ulei de măsline în lupta împotriva creșterii în greutate este că, folosindu-l cu alimente, puteți uita de dietele dureroase, care, deși dau rezultate bune, sunt dăunătoare sănătății, perturbând metabolismul, lipsindu-vă de vitamine și minerale esențiale. După o lună de utilizare a uleiului de măsline, urcând cântarul, veți vedea că ați slăbit 3 sau chiar 5 kilograme în greutate fără a vă restrânge dieta. Și pentru a obține cel mai bun efect și un aspect sexy din punct de vedere atletic, începeți cu exerciții fizice simple care vă vor tonifica și vă vor menține într-o formă excelentă. Încă un lucru: rezultatele nu vor fi de scurtă durată (ca după majoritatea dietelor), dimpotrivă - te vei simți ușoară ca o pană pentru o lungă perioadă de timp, deoarece corpul tău va fi complet curățat și va fi saturat cu nutrienți.

Cum funcționează uleiul de măsline pentru pierderea în greutate?

Cu toții știm perfect că ne permitem să ne îngrășăm pe silueta noastră subțire. Acest lucru se datorează meselor frecvente între mesele principale. Mâncarea excesivă și lacomia se intensifică și mai mult acumularea de kilograme în plus și tulburări metabolice. Pentru a evita toate acestea, trebuie să controlați cantitatea de alimente consumate, și anume uleiul de măsline este un ajutor excelent în acest scop.

Un om de știință din New York a descoperit că acidul oleic prezent în uleiul de măsline contribuie la producerea de oleoiletanolamidă, o substanță neobișnuită care trimite impulsuri nervoase către creier, anunțând că organismul a mâncat deja și poate mânca. Persoanele cu un nivel scăzut de oleoiletanolamidă nu își pot controla pofta de mâncare și pot consuma cantități mari de alimente.

Uleiul de măsline interacționează cu mucoasa intestinală, catalizează producția de oleoiletanolamidă, rezultând în mai puțină mâncare decât înainte și senzația de foame nu apare mult timp, ceea ce la rândul nostru ne face să uităm de gustările inofensive și de mâncarea rapidă - pur și simplu nu există nevoie de ei.

Cum se ia ulei de măsline pentru slăbit?

Pentru a vă readuce greutatea la normal și a scăpa de toxine și toxine, trebuie să luați ulei de masline pe stomacul gol, inițial 1 linguriță și creșteți treptat doza la 1 lingură pentru aportul de dimineață. Apoi, în niciun caz nu trebuie să mănânci sau să bei ceva timp de 40-50 de minute. Dacă se dorește, poate fi inclus un aport suplimentar de 1 lingură de produs seara.

Uleiul de măsline poate fi folosit pentru aromatizarea salatelor și a diferitelor feluri de mâncare, în care puteți găti ouă, carne, pește, tocană de legume și multe altele.

Ce ulei de măsline să alegi?

Trebuie să alegeți produsul potrivit, pentru că, dacă întâlniți unul de calitate slabă, nu numai că nu veți obține rezultatul dorit, dar riscați și să vă răniți corpul. Există două tipuri de ulei de măsline: rafinat și nerafinat. Desigur, cel care nu este supus niciunui tratament termic este mai util - adică. cei nerafinati. Păstrează substanțele utile maxime.

Pentru prăjire, alegeți versiunea rafinată, fără a vă face griji că se vor forma substanțe cancerigene dăunătoare. Dar pentru pierderea în greutate un astfel de produs nu este util, deoarece practic nu stochează substanțe utile.

Când intrați în magazin, nu apucați primul care vă atrage atenția ulei de masline, și acordați atenție etichetei, care trebuie să aibă o dată de fabricație (să nu fie confundată cu data îmbutelierii) și tipul de produs, în cazul nostru - ulei de măsline nerafinat.

Ai încredere în natură și fii sănătos și frumos!