Obișnuit Capricornii trăiește mult și fericit. Principalul lucru pe care trebuie să-l facă pentru aceasta este să aibă grijă de sănătatea lor. În primul rând, este necesar să se acorde atenție metabolismului, care are nevoie de stimulare constantă. Cel mai adesea sistemul lor osos suferă, ceea ce duce la dezvoltarea reumatismului, a bolilor osoase; de asemenea, infertilitate, probleme la picioare și genunchi, depresie, răceli prelungite, radiculită, artrită. Reprezentanții semnului sunt, de asemenea, predispuși la boli de natură infecțio-alergică. Durerile de cap, rinichii și problemele mentale pot fi rezultatul melancoliei la care sunt susceptibili.

capricornului

Principala problemă cu Capricornii este o digestie lentă care poate stimula folosind diferite condimente (anason, cuișoare, salvie, nucșoară, busuioc, de asemenea pătrunjel și țelină). În plus, reprezentanților zodiacului li se permite un pic de aperitiv înainte de mese, ceea ce nu înseamnă că este încurajată utilizarea alcoolului în cantități nelimitate.

Capricornii ar trebui să evite porții excesive de alimente, nu este recomandat să amestecați proteine ​​și carbohidrați într-o singură masă. Renunțați la deserturi și băuturi dulci consumate imediat după masa principală. Dacă este posibil, excludeți din meniul lor pește gras, alimente prăjite, cartofi prăjiți, conserve, produse afumate și spanac.

Gustări recomandate, carne slabă cu legume tocate, paste, cereale, brânză de vaci, pâine integrală.

Printre fructele cele mai utile pentru Capricorn se numără: căpșuni, cireșe, cireșe, prune, gutui, pepeni, mure. Printre legume: sfeclă, vinete, morcovi.

Este important ca și Capricornii să mănânce miere.

Sărurile energetice pentru Capricorn sunt fosfat de calciu și fluor. Fosfatul de calciu este conținut în cantități mari în coaja oului, care conține, de asemenea, elemente necesare nutriției țesutului osos și într-o formă ușor digerabilă. Fluorul de calciu se găsește la peștii marini.

Alimentație sănătoasă pentru Capricorn constă în recepția de produse ușor digerabile, cea mai potrivită este o dietă separată cu utilizarea obligatorie de condimente și adăugarea de legume. După cum sa menționat deja, se recomandă preparate slabe și aperitive înainte de masa principală. Meniul ar trebui să fie bogat în fructe și legume.

Pentru slăbire rapidă diferite diete cu conținut scăzut de calorii sunt potrivite pentru reprezentanții acestui semn zodiacal. Dietele echilibrate pregătite de nutriționiști au avut un mare succes cu Capricornii. Dietele rapide trebuie completate cu vitamine și oligoelemente.

Crudele sunt contraindicate diete cu o reducere accentuată a caloriilor, în special a ciocolatei.

Pierderea în greutate poate fi accelerată cu ajutorul masajelor și al exercițiilor fizice.

Pentru a regla digestia pentru a face zile de descărcare sau post de o zi, deoarece cel mai potrivit pentru aceasta este sâmbătă.

Exemplu de meniu pentru Capricorn

Mic dejun în timpul săptămânii (alegeți una dintre opțiuni):

  • 25 de grame de tărâțe preparate cu lapte proaspăt, 1 măr sau pere;
  • 1 cana de iaurt degresat, 1/2 cana de suc de fructe neindulcit, 1 portocala.

Prânz în timpul săptămânii (alegeți una dintre opțiuni):

  • 2 felii mici de pâine cu tărâțe, salată mixtă fără cantitate, 2 linguri de brânză de casă sau 12 grame de brânză cheddar cu conținut scăzut de calorii;
  • 1 cană de iaurt degresat, 1 ou fiert tare sau 1 pulpă de pui la grătar, o porție mare de salată mixtă sau legume verzi.

La sfârșit de săptămână, își pot permite de două ori pe zi preparatele care le plac, de exemplu, să fie răsfățate cu pizza, curry, carne prăjită cu orice garnitură.