Ingredientul magic capsaicina arde grăsimile și accelerează metabolismul

Astăzi avem vești bune pentru fanii mâncării picante - gustul tău preferat ajută la slăbit. Ei bine, nu toată lumea face această treabă atât de fierbinte, așa că vezi mai jos cine este acest olut magic și o rețetă minunată pe care toată lumea o va putea profita de marile sale calități.

iute

Parola este „capsaicină”

Da, este puțin dificil de pronunțat, dar substanța magică este atât fierbinte cât și ajută metabolismul. Se găsește în ardeiul iute, nu în ardeiul negru, de exemplu. Se găsește și la ardeii dulci, dar concentrația sa este de 20 de ori mai mică. Soiurile care provin din America Centrală au cea mai mare capsaicină. De asemenea, sunt folosite pentru a face faimosul ardei cayenne, care este considerat unul dintre cele mai fierbinți de pe planetă. O cantitate mare de capsaicină este, de asemenea, conținută în acei ardei drăguți pe care mulți oameni îi cresc în ghivece pe balcoane.

Susține metabolismul, arde grăsimile și curăță colesterolul

Din moment ce s-a spus că slăbești la cald, așa ajută capsaicina să slăbească. Această substanță are proprietăți termogene sau, mai înțeles, crește temperatura corpului și astfel accelerează metabolismul, deoarece arde energie pentru a face față șocului termic. La doar o jumătate de oră după ce ați luat doza de capsaicină, metabolismul dvs. se accelerează și, în timp, vom începe să ne placă solzii. Mai ales dacă adăugăm condimente sport și o dietă puțin mai strictă.

Și dacă sunteți sceptic, uitați-vă la etichetele suplimentelor pentru arderea grăsimilor. Veți descoperi că majoritatea conțin o anumită cantitate de capsaicină. Și încă un lucru - potrivit experților în nutriție, senzația de arsură la consumul acestei substanțe poate duce la scăderea apetitului. Și asta înseamnă mai puțină mâncare consumată.

Cum să luați capsaicină?

După cum am spus, există multe suplimente nutritive care conțin ingredientul magic. În magazine este sintetizat și în formă pură. Dar, deoarece suntem fani ai mâncării, vă vom spune cum să o adăugați în meniul dvs.

Este cel mai ușor atunci când folosiți ardei zdrobiți, nu ardei întregi. Acest lucru facilitează controlul cantității de condimente fierbinți. Veți obține un efect excelent dacă luați capsaicină dimineața pentru a vă activa metabolismul la 110%. De exemplu, fierbeți două ouă, tăiați-le în jumătate și presărați piper cayenne. Astfel veți obține amândoi o doză mare de proteine ​​și veți stimula arderea grăsimilor.

Ardeiul este, de asemenea, minunat pentru prepararea diferitelor sosuri. Și cea mai interesantă aplicație a sa este în prăjituri. Dar de aceea v-am spus și vă puteți aminti dacă să puneți ardei iute în desert.

Puteți folosi ardei întregi în timpul gătitului. Nu contează dacă le adăugați la supe, tocănițe sau alte feluri de mâncare. Este important ca acestea să fie tăiate în jumătate pentru a elibera mai multă capsaicină. Și dacă nu vrei ca mâncarea să fie prea picantă, scoate-le doar la 10-15 minute după ce le-ai îmbrăcat.

Iată cât de picant te ajută să slăbești. Dar nu uitați că fără a urma o dietă și sport nu puteți obține rezultatele dorite.